坂道練習・・・。

鎌倉の朝は少しひんやりですが晴れ
花粉絶好調で一日が始まりそう

空気清浄機のインジケーターは頻繁に赤くなり
花粉ですよ～

と知らせてくれている（笑）
見た目でも飛散量が多いのがわかる

さて、昨日も夜はサボらずジムへ
傾斜を上げて練習

最大7％まで時速は11kmで10分間隔で斜度を上げる

これはさすがにきつい
汗がしたたり落ちます

さて、今日も花粉に負けずに頑張りましょう～

本日　その１