今週も始まります・・・涼しい・・・。

おはようございます
鎌倉の朝は曇りで涼しい
昨日から涼しい風がはいっています

とは言え・・・台風の進路が少し気になります。
南の海上を進むようなので問題なさそうな感じではある
これからの秋雨
そして台風

気をつけないとね

さてさて、昨日は100分18km程度のLSDをしてみました
ま、これくらいの感じだと午後も体は普通

昨日は雨が降っていたのでジムででした。

そろそろ
きついけど

ロングで3時間30kｍをやらねばなぁ～
と、のんびり、ぼんやり

さてさて、日曜日はそこそこリフレッシュだったので

月曜朝はこんなもんだ～
ということで

今週も始まります

本日　その１