世界陸上も決勝が多くなってきました。

今日の鎌倉はやや気温が戻った感じですが
涼しい～
夏は終わりか？？？
25から27℃くらいが最高気温だったと思われる
夕方になるとやや蒸し暑さが・・・でも、まあ
秋の虫が鳴き始めている

さて、世界陸上・・・やはり世界は広い(笑)
いろんな選手がいますね～

今日はやはり200mの決勝でしょう～
決勝種目が増えてきましたね～
と、いうところでビールでも飲みながら
観戦しよう(笑)

さて、昨日は急足日・・・としました
今日は外を少し走るかな・・・と

キャンプは雨・・・。

キャンプに行きましたが
ご存知の通り(笑)
台風の影響で雨～
テントを立てる時m、撤収時にはなんとか
止んでいたのですが・・・

ずっと雨音を聞きながら夜を過ごすと・・・
それもありですね～

昨年度に続き雨のキャンプ

キラキラの星空が観たい(笑)

世界陸上から目が離せない‥。

鎌倉の朝は曇り
これからお天気下り坂
猛烈な台風の影響もかなり出ているようで、やはり大きい台風は遠くまで影響が‥
さて、火祭りマラソンの後でしたが昨日は地味にリカバリーRUN
10km
でした～
さすがに今回は下り坂で4分そこそこで飛ばしたため、ももあたりに筋肉痛

ゆっくり走る
少し涼しくなって走りやすかった

ところで、今世界陸上から目が離せませぬ

さて、今日は遠出
みなさまよい一日を～

吉田火祭りマラソンでした‥。

鎌倉の朝は曇
随分涼しくなりました
という印象

台風の動きも気になるところ、石垣島あたりは、とんでもない風が吹いたようで

車などがひっくり返ってる様子や、
畳が浮く様子など
見ると、尋常じゃない感じです

被害が大きくならないとよい
です。

さてさて、昨日は吉田火祭りマラソンでしたが、小雨が降り出し、登りでは（笑）
結構降ってましたね
下りではその雨でぬれたウェアでスピードが上がるものだから、体温がぐんぐん下がる感じがわかる
お腹がどんどん冷えてゆきました
今回はアミノバイタル（結構頼りになる）を持ち忘れてしまい、ジェル状ものを持って走りました（ウェアのお尻に入れて）
ウィダーよりは軽いので違和感なく（温まりましたが）走れた

恒例参加の感じになってきてますが、再三「タフなコース」だと思います

ここを1時間10分で走るなんて‥考えられない

さて、本日も始まります

吉田火祭りマラソン参加‥。

参加大会恒例になりつつある火祭りマラソン
今年も参加しました～
参加された皆さまお疲れ様でした
小雨ながらも、猛暑‥暑い予想で練習してきた方にとっては調子外れ‥。
こちらは、途中身体が冷えしまったからか、動きが悪く（それだけではなく、練習不足ですが）
昨年より1分近く遅くなりました
しっかし自分にとっては、ハードなコースです
よい、経験
させていただきました
みなさま乾杯～
です
爆睡できそう（笑）

お盆休み明けの週末です～・・・。

鎌倉の朝は晴れ
台風の影響もあるのでしょう
やはりやはり熱くなる気配満載です

さてさて、世の中物騒なそして、悲惨な出来事が繰り返されている
という・・・
夏休み、八月にはなんとなくいろんな事件が起こったりするのを
TV報道で眺めつつ
最近の子供たちはどうなっているのだろうか？？？と、少し懸念をもちつつ
過ごす朝なのでありました

ザバーンの井出隊長（FM横浜）は朝から元気で
今朝の富士山情報～なだおやっておりました

頂上は晴れて強風だそうですが、日の出は最高！だったそうです（山小屋中継）

さてさて、そんなこんなで皆様週末

お盆休み明けの週末ですから、少しのんびり？でしょうか・・・。

今夏の写真もぼちぼちUPしてゆきますよ

本日も始まります～

湿度が多いですね～・・・。

鎌倉の朝はやはり湿度が多い感じで
すっきりしない感じの曇り空
八月も21日まできました

高校野球も決勝戦が終わり
なんとなく(なんとなくですよ)
夏も終わりに近づいてゆくような


この後は、世界陸上とか24時間テレビとか・・・
恒例の(かどうかはわからない)ものが続きますね～
しかし、例年のように「暑さ寒さも彼岸まで」
あと、一か月近くは「暑さ」に悩まされそうな

それと、台風～かも
南の海上には2つの大きな台風がいて、本州直撃はないような・・・
しかし、影響はゼロではないでしょう

さてさて、昨日はほとんどジョギンク
いえ(笑)ジョギング5km
走っていると100％に近い湿度
なのか、ぽつりぽつりと雨が降り出したり・・・

サボらずウェアに着替えたことは褒めてあげましょう～

さて、本日も始まります
みなさま良い一日を

雨の木曜日～‥。

鎌倉の朝はしとしと雨模様
今日はこのまま雨～かも
湿度は高いのですが、気温は25℃という‥微妙な外気温です

さてさて昨日もサボらずジムへ
11.5kmでした
負荷は少しずつ上げて、斜度を5.0%まで‥さすがにきつい～
10分もちませぬ

そして、久しく入念なストレッチをしていなかったので、固すぎる身体を気休めに（笑）ほぐす‥
すると、少しは身体が軽くなった？気分になれたような

そして、前後しますが、筋トレ体幹トレをやっておきました

さてさて、今日も始まります～
みなさまよい一日を

曇りのち晴れ～‥。

おはようございます
すこし雲が多く、というより小雨の鎌倉の朝
となりました
やや涼しい‥これから晴れてくるのではないかと思われます
まだまだ暑さについては侮れない感じ

さてさて、昨日はサボらず夜RUN
16km走りました海岸線の風は気持ちよい
行きは逆風、これが気持ちよかった
しかし、帰りは順風～
ちょうど走る速度と同じなのか、無風状態に
こうなると、身体の周りの熱気がついてくる感じになって、汗が一気に出る
‥
波は台風の影響か、絶え間なくやってきている
海の家は人がまばら‥おそらくスマートbeachというプロジェクト？だったかな‥の関係？
とても静か
平和な感じでした～
さてさて、一日が始まります
みなさまよい一日を～

Bryan Adams - Summer of 69 - Live In Lisbon

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