週末土曜日は晴れました・・・。

鎌倉の朝は晴れました
良い天気、朝陽が明るい…
やはり少し冷えています

ちょっと前までは雨予報？だったような…

そして週末土曜日になりました
そして、１６日今月も半分が過ぎました～

さてさて、そんな中の週末
みなさまお疲れ？

冬になると、お酒(日本酒など)
が、美味しくなり鍋物などが美味しくなる

不思議だね
でも、食べたら動かんとね

で、
昨日は夜ジム
いくかいくまいか迷ったけれども、行きました
一歩でも足を前に出せばゴールに近づく

って、何をゴールに設定しているかは別として
「週に３０分以上体を動かして、汗をかいていますか？」
と、たしか聴かれたのは今週はしめの人間ドック(１時間だったか？)

これはクリア…

そんなこんなで本日も始まります
本日その1です

ベンザブロックが効く…。

鎌倉の朝は曇り空
寒い朝です
曇り空で気温が上がらず、本日の最高気温予想は8℃〜10℃
ということでした、曇ると朝の冷え込みが少ないかと言うとそうでもなく
やはり寒い…

さて、どうやら風邪気味で、昨晩はベンザブロックという薬（知ってますよね）
を風邪の初期症状に効くということだったので、服用して、即睡眠
これが、よかったのか爆睡
しすぎて（笑）午前3時前に起きる始末

普段ほとんど薬を飲まないので、やたら効く（個人的意見です）
ような、暗示的、魔力的な感じでそこはいいやら悪いやら…

で、朝は鼻水たれぞう※（※ゴロだけです）も治りました
というわけで、当然ながらRunはおやすみで、様子を見る間もなく


薬を飲む前に（食前に）ちょっとだけよ〜
の「真澄のあらしばり」をいただき、
服薬、危なくもソファーでうたた寝しそうになり、きちんとベットに潜り込みました
そうでなくても、この時期ソファーでうっかりうたたねなんてしようものなら
風邪ひきますよね

さてさて、金曜日で15日
今月12月師走も半分が過ぎてしまいそうな感じです

やはり、12月は進みが早いね〜
あったかいとこ行きたい


みなさま良い週末をお過ごしください〜

最強寒波襲来中…。

鎌倉の朝は晴れました、乾燥と寒波
のダブルで、１２月の気温はかなり低め（関東地方？）
と、いうことです…ので、もうとっくに真冬感覚を味わっております

さてさて、こちらはやや風邪気味？
鼻水が止まりませぬ…時々妙なくしゃみが出る
これはいけません

と、いうことで少し体の機能が落ちてはおらぬか？？？
で、寒さニモマケズ、昨日は夜Run９kmで６′００″のジョギングに出る
当然ではございますが、防寒をバッチリきめて、汗を少しばかりかく
のでした

帰宅後はまったり、にゅ～よ～く
で、移動用TVをお風呂に持ちこみリラックスタイム

で、した

さて、本日も元気にまいりたい

Bring Me The Horizon - Avalanche (Official Video)

Bring Me The Horizon - Avalanche (Official Video)

エリック・クラプトン レイラ Eric Clapton Layla

エリック・クラプトン レイラ Eric Clapton Layla

忘年会シーズン？前に考える・・・。

鎌倉の朝は晴れました
そして外気温2℃…今日も寒い
最高気温横浜地方は１０℃くらいなので、やはり真冬に近い寒さ
に違いない…
富士山も、焼け。近くに綺麗に見えております
雪は少し上まで上がったかも

さてさて、忘年会シーズンにそろそろ緩やかに入っていく
１２月も中旬近くとなってきました

そんなわけで、昨日は飲み会…突然に入る飲み会というのもあり
どうも断れない(笑)
参加する人物にもよるのですが(注)
よいものともなり、よくなくもなり…
誘われる相手にもよるのですが…
ま、これも社会人的生活的お付き合い的なもので、しょうがない
最近は…誘われる方が圧倒的に多いわけですが…
誘う誘わないも微妙である

ただし、何があっても「お酒の力で解決するものはない」のですよ
と

さて、そんなわけで今日も始まりますが
そろそろ、今年の一文字、今年の気になるニュース、今年のスポーツ
今年の・・・・などが語れ、放映されるようになってきました

みなさまの、「今年の…」は何でしょうか？？？
と、いいつつ「～ん」と考えてしまうのでした。
少し早いですが、「今年も病気しなかったのが◎」(インフルにはなりましたが…)
と、いったところでしょうか…

強風〜と檸檬の香り・・・。

鎌倉の朝は晴れ、強風もおさまりました
昨日は昼間はポカポカ
夕方になり風が強くなり寒くなり
更に寒くなり今朝はかなり冷え込み
日本海側では大雪、暴風雪模様
寒いな〜と12月も中旬なのに…と

さてさて、昨日は人間ドックに行ったためRUNはおやすみ（笑）
そして、お久しぶりに家飲みのビール
これが美味い

そして、おつまみ作り
最近では野菜類がいまいち乏しいので、なんとかなんとか洋物を
調達

あ、忘れておりました、人間ドックの初期診断（終わってすぐ診断してくれる）
は、無事通過…軽く「何も問題ないようです」
「少し心拍数が少ない」以外は…
と、
これは毎回、毎年のように言われることですので、問題は特にないかと（良）
で、
美味しく健康記念におビールを頂き、獺祭の美味しいあらしばりをいただき
お祝い（笑）


横にあるレモンは、ご自宅でできたものを頂いたもの、立派です！
明日はレモンハイにしてしまおうかと…
その前に、檸檬の柑橘の香りがとても爽やかでございました

TVを消して
爽やかに強風の夜を過ごしたのでした

さて、本日も元気にまいりましょう

少し暖かくなる？…。

鎌倉の朝は晴れました、どうやら明け方に雨？
が降ったのか、路面がぬれております
昨晩はかなり風が強く、台風のような感じでしたが
今日はこの時期には珍しく暖かくなる・・・という予報
昨日は昼間でも結構寒かったので、少しは温かい日もあってよし…
か

さてさて、今日は延ばしに延ばしまくっていた、人間ドックへGO
バリウムなど飲みつつ、ゲップをこらえつつ、左右を間違えないように
行こうかと

さうなんです（笑）あのマシンに乗せられると、左右上下がぐちゃぐちゃになる
のでした

今年は「それ違う…」と言われないようにれ冷静に左右、上下を確認しながらぐりぐり行こう

さてさて、そんなわけで、昨日は本日の検査に影響が出ぬよう、そっとRUNは中止
ですが、
起きた瞬間からお腹が空いている状態で
知っての通り、昨晩9時以降何も口にしておらぬ
朝も食べてはならぬ
エネルギー不足

検診結果はまたご報告致します（笑）
さて、週初めの月曜日
みなさま元気に今週もまいりましょう！

週末土曜日になりました…。

鎌倉の朝は快晴で富士山がくっきり
かなり下まで雪が被っています

12月にしてはやはり少し寒いのか？
最高気温は11℃あたり…ということなので、ちょうど寒い、
ちょっと温かい・・・の境目のようなきがする…
というのも、10℃を切ると寒い…の温度帯（個人的意見です）
なので、やはりやはりその直前だと、寒い

さてさて、昨日も休脚日にしました。
今月の目標は200km越え…に設定していて、今のところ50km（大会含め）走っているので
このペースでいきますか〜と、ややのんびり構えている

そんなことを言っているうちに、日にちが過ぎてゆくのですが
皆さんは年賀状、書きますか…

今年はその、年賀状そのものを買っていないので、
そろそろどうする？？？って感じになってきています。

日本人としてこれから、年賀状の行くへはどうなってゆくのか
どうなってゆくべきなのか（微笑）を真剣に考えるときが
ついにやってきた（大げさ）と、思う次第でございます

みなさまいかがでしょうか？？？

本日も始まります
みなさま、よい週末を〜

寒い朝の週末金曜日となりました・・・。

おはようございます
鎌倉の朝は晴れて冷え込んでいます
外気温２℃、最高気温は１０℃…ということらしいのですが
夜は雨になり内陸部では雪が混じる？？？
との予報も

週末になりましたが、土日のお天気はそこそこらしいので、年末
色々なことやらなければならない時期ですが、少し遠出もいいね～
けど
寒いね～

と、いうことで昨日は寒いながらも7kmジョギング
寒かった

手袋も厚手、当然上下長いもの、重ね着で6′30″/kmくらいの超ゆっくり
ペースでした
もちろん吐く息は白くなり、なかなか手足先が温まらない・・・
ゆっくりペースなので、20分くらいするとややあったまる感じ

ひとまず、そろそろ再始動かなぁ～と

今日も元気にまいりましょう～