おニューの万年筆で‥‥。

↑ペン類は直ぐに壊してしまうので消耗品的存在(スミマセン)なのでこれで令和元年の年末を…。

↑そして、寒いときは日本酒搾りたて

↑テレビなどによく出てくる鎌倉朝和食やさんの親戚筋の薩摩揚げふかふかでウマウマ

週明け月曜日・・・肉の休日・・・。

鎌倉の朝は今日も晴れ・・・のような少し雲が多い感じですが、午前中は晴れ
しかし、午後からお天気下り坂の様子で、夜は雨？？？
あっという間に12月も2週めにはいりました
師走ですねぇ〜この師走の「師」は先生ではなく・・・というまでもないのですが
ことわざは面白いですね、的を得てる・・・この的を得てるも、的を得てる
一日が早く感じるのはやはり日の出が遅く日の入りが早いせいもあるのでしょう

色々あるときはな「何をするか」ではなく「何をしないか」お仕事の効率を上げる
長時間は当然のことながら不効率、人間の集中力はそんなに持続するわけではないですからね
それに、適度に休息、これは当たり前ですよね〜
適度、というのが肝心で、休みすぎるとまたこれが✕
リズム崩さずいきましょう〜
リズムって大事だよねぇ〜音楽も生活も

さてそんな中昨日はサボらずRun、久しぶりでした。というか湘南国際マラソン以来
そろそろ内蔵疲労も取れ、食事は「肉」肉が食べたくなるのは良い傾向（笑）
というわけで今日も一日元気にまいりましょ

遅ればせながら今年のデザイン...。

湘南国際マラソン完走メダル😀😀😀

です！

また行きたい八丈島‥。

先日ひょんなことで、八丈島に一人旅📎とは言え、あちらで友人と会う事になり、おそらく好き嫌いはあるだろう島旅をしてきました😀

静かで暖かかった😀

島寿司も美味しかった☝️

温泉も良し👍♨️

また行きたい！

↓八丈島のキョン

↓島寿司❤️

亜熱帯植物↓

↓見晴らし温泉近く

なめらかプリン↓

お天気回復の鎌倉・・・。

鎌倉の朝は晴れ
昨日とは一転しましたが、昨日はかなり激しい雨で、大雨洪水警報・・・が出ておりました
あちこちの側溝から水が吹き出していて、最初に洪水警報が出たのもあながち間違いではない・・・

さて、師走にはいりもうすでに3日目・・・今年の流行語大賞も決まり（だいたい一年位で忘れられるのですが）
今年もカウントダウンにはいったような、そうでないような・・・

1日の湘南国際マラソンから2日、なんとか膝痛も抜けつつあり、筋肉痛はそうでもない。

次回の予定は春のハーフだけれども、ここで体力などなど落とさずに行こうかと思う
さてさて、
世の中騒がくなるこの季節、騒がしさは季節だけのせいではなく・・・と

無音の八丈が懐かしいが、周りは相変わらず騒がしい

大雨洪水警報の鎌倉‥。

大雨に注意

昨日の晴れから一転して今日は雨模様

先日八丈島へ行ってきましたが、その時も☔️雨☔️雨で時折ラッキーにも晴れ間が出ました🤗

物凄い勢いで、大雨洪水警報の鎌倉です

飛行機は揺れるし、天候待ちになるし‥

なんだか不安定なお天気が続きますねえ🤔

湘南国際マラソン

本日、湘南国際マラソン参加　でした。
ひとまず完走、ひとまずサブ４
練習不足、体重オーバー、風邪治りかけ、右足かかと筋膜痛、などなど抱えながら
だったので、30kmで足が止まり、最後は6:30もかかってしまう始末（笑）
そして、左足膝痛
まあ、それでも完走できたので（途中歩きましたが）（汗）
今年最後のレースやりきった（偉）
やはり、体調管理と計画的な練習は必要ですねぇ

しばらくおやすみ（ブログ）でしたが（特に意味はなく）
再開〜