－５

２月の半ばころから、割と真面目に、そして緩く　ダイエットしてました

月単位で　－８００グラム　で　いい感じ



今まで何をしても、落ちず、続かずでしたが、今回は続いています



毎日の食生活

朝　　麦飯（麦１００パーセント）1膳　　納豆　　　　無塩

昼　　麦飯（麦１００パーセント）1膳　　茹でた鶏むね肉　　サラダ　茹でたエノキ　　　無塩

おやつ　仕事で食べています

夜　　みんなと同じものを食べています　　白米　茶碗半分


7時半に食べて、12時に寝るので、寝るころにお腹がすいてしまうので

10時ころ　　無脂肪ヨーグルト　マグカップ　１杯程度　　４０秒　チンして体温程度に温める



２月の半ばころから、この食生活をただひたすら続けて

－３キロ



ただ、メンタル不調で
この半月、舌がしびれて、味覚が鈍くなり　－２キロ


ただいま、　－５キロです

もともとが、もともとなので、見た目に変化がないらしく、だれも気が付いてくれません




味覚障害は、２度目です
何年前か覚えていないのですが、旦那がド鬱のころ、十二指腸潰瘍にとともに、やってきました
内科の先生に相談したところ
「味覚は難しいんです。気になるなら専門外来の紹介状書きますが、治るかどうか・・・」


あの頃は、本当にお金に困っていたので、そのまま放置
十二指腸潰瘍が回復とともに、なおりました




目標は、３０代の体重なので　　あと　　７キロ

ゆっくり減らさないと、しわしわになってしまうね






相変わらず、私の思考は　脳の外側をふわふわ　漂っていて、絞り込むことに苦労しています
昨日、土曜日、旦那は出勤でした
それを忘れてしまい、朝から車がないことに気が付いたとき

「また、一言もなく、一人ドライブかよ」と、ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝしていました


別に行きたいわけではなく、黙って出ていくことが時々あり、それが不快でした

旦那は、仕事をしていたので・・・・・申し訳ございません


今日は　８時前から　また車の解体修理しています


旦那の提案で　一泊二日　で近場の旅行に行く予定ですが
頑張れるかなぁ？　楽しめるかな　？


気分転換になればいいなあ




旦那も息子も私の異変に気が付いていますが

触る神に祟りなし


みたいです






文章　支離滅裂です
ここまで打つのに、かなり時間がかりました



今日は、草取りでもして、少し汗をかきたいです