MEC食ってどうなのかな？

　最近ブログを見ていてＭＥＣ食のことを知りました。

　さっそく紹介されていた渡辺先生の本を読んでみました。



　肉を200ｇ、卵3個、チーズ120ｇを食べる。1口30回噛む。体重を毎日計る。



　それならできるかもしれないと思ったのですが、主人は常識から逸脱する新しいことをなかなか受け入れません。ＭＥＣ食なんて、絶対にダメそうです…。



　できるだけ近いことができるように頑張ってみようかな～。

　長く続け何と効果がないのでしょうか。ＭＥＣ食について書いている方のブログを過去記事からもっとチェックして実践できるように努力してみようと思います。なんだｋうつ病にも効果があるみたいなので、そちらも期待しているんです。


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