5月16日 木曜日 赤口 霧雨
今朝は3時半起床 外からは雨音とカエルの声 ヒバリも鳴いていました
雨音が小さくなった4時過ぎに傘持参でベンチで缶コーヒータイム
路面に水溜りが出来ているので屋根の下の通路を 
9500歩
エクササイズ4.2EX 
朝のルーティーン一式 階段はパス
傘を差しての散歩3人 車で犬の散歩2人 頑張る人がいます
5月の折り返しで進捗率74％ 皆勤賞と月末31万歩ペースです
午後は 
少し蒸し暑さを感じる26℃ 南寄りの風が強まる予報
暑さ指数は27の警戒（住宅地） 早番で少し追加します
今日は
旅の日
松尾芭蕉が奥の細道に旅立った日が1689年3月27日（陰暦）です
この日が太陽暦で5月16日にあたることにちなんでペンクラブが
1988年(昭和63年)に制定
ともすれば忘れがちな旅の心を そして旅とは何かという思索を
込めて問いかける日です
奥の細道は江戸の深川から岐阜の大垣までの距離約600里（約2,400km）
距離に関しては諸説ありますが東北経由の150日間にも及ぶ歩き旅ですから
現代人の感覚からすると とてつもない距離ですね
大垣からが伊勢神宮に向かったようです
東海道を旅する人たちは1日に30～40km位の距離は歩いたとか
夏草や 兵どもが 夢の跡
旅に病んで 夢は枯野を かけ巡る
閑さや 岩にしみ入る 蝉の声
五月雨を集めて早し最上川
子が決めて 妻が予約で 俺払う ＊お父さん ご苦労様です
間に合った 乗った電車は 逆方向 ＊なんどかありましたな
66日間続けた減食は今日で一度終わります
目的は健診で指摘されていた血糖値とHbA1cを下げる事
直近２か月平均値124㎎/dℓ 1か月平均値117㎎/dℓ
＊指先検査キットで週に2～3回計測
HbA1ｃは２か月程度で更新されるようです
高齢者のHbA1ｃ上限は6.2％ 血糖値換算で130㎎/dℓ以下であれば
セーフとなります
希望的見立てで現在のHbA1ｃは6.5％を切っていると思います
雨は上がったようで日が差してきました
今日も
頑張らず 利己主義に 一日を自儘に暮らします
善知鳥