おかげさまでブログ開設一年

今朝は４時起床　窓から宵月　曇

雲雀は元気にさえずりながら飛び回っています

4時　21.8℃　西南西の風0.7m　湿度95％　空気が重い

昨日から左足の調子が悪く　今朝は自重しながらの散歩

張りと痛みを感じるので正味1時間15分　9000歩で帰宅

まずは水分補給　午前と早番で3000歩は追加します

今朝まで195㎞　月末見込みは240㎞前後でしょうか

蒸し暑く汗が出たので帰宅後に汗が匂いになる前にと

シャワー　着替え　これからは散歩後の日課となります

夏散歩　密・暑（熱）避けて　日の出前

午前は曇　午後から晴　南寄りの風3～5m　真夏日の31℃

降水確率0％　湿度は60％が最低なので蒸し暑い一日ですか

 

今日は

世界難民の日

2000年（平成12年）12月に国連にて制定された国際デーの一つ

難民の保護と援助に対する世界的な関心を深め　

難民を援助している国連機関や非政府組織などに

よる活動に理解と支援を深める日　とされています

 

ペパーミント・デー　

北海道北見市のまちづくり研究会が特産のハッカをPRしようと

20日(はつか)　と　はっか　の語呂合わせで制定されました

薄荷（はっか）の花

 

検温36.4℃　血圧123/65　自覚症状なし　空腹感あり

月末61.5㎏　なんとかしますが空腹感が強いです

夏の終わりの唯一の目標は61㎏を割ることのみ

 

おかげさまでブログ開設から一年が経過しました

自分本位の地味なブログを読んで頂けて有難いことです

読んで頂ける方が存在するので続けられています

仕事　散歩　小旅行　読書　Net囲碁　と並んで私の

ささやかな日々の楽しみです

私が元気で生きているという証と自己主張でもあります

 

今朝はカマキリを4匹確認

我が家のミョウガ　大きくなって収穫期が近いです

善知鳥