お風呂でバランスを整える

私は自律神経のバランスをとるため、体のバランスをとるため温令浴をする。
週に１回はスーパー銭湯にいって代謝を高めているのだ。
サウナには最低でも１時間は入いる。
まずサウナに１０～１５分入り、次に水風呂に５分くらいを１クールとし、繰り返す。
最低でも４回の温令浴をしないと効果は上がらないので１時間はサウナに入ることになる。
代謝も良くなるし、体の毒素も汗となって出でいく。心も体もスッキリ
銭湯ではいつも２～３時間お風呂を堪能する
昨日もＡＭ２：００まで銭湯に居た。ここのところ週２～３回に増えてしまったが・・
まっ、この時期ジメジメして暑いので仕方ない。でも、少し寝不足かな
水の感触が本当に好きなんですよねぇ
なんか安心するし

お風呂最高