私は幹細胞を活性させるべく、週1から2で最後の食事から最初の食事をとる時間を16時間以上空けることを始めた。
なぜ週1か。
毎日行っていたら体が慣れてしまって刺激にはならないから。
それに肉体労働だし、毎日なんて無理。
食べても食べても体重は増えないし。
それだけ体力使ってるってことだから無理は禁物。
若い人は毎日でも大丈夫だろうけど、年齢と運動量と体質にもよりますね
空腹の体には酵素たっぷりメニューを。
私の体には本当は、朝は野菜と果物だけ。
昼は肉、野菜、炭水化物と普通の食事を。
夜は肉だけ。という食事が1番あっている。が、プロテインは朝晩飲んでいる。
サプリメントは忘れるときもあるけど
プロテインがないとすぐスタミナが切れる
プロテインがないとすぐスタミナが切れるなんてったって肉体労働のうえアホなお子に毎日ストレスかけられてるから
老化が進むったらありゃしない
お子のために30万かけて作った取り外し矯正装置。
…なくしやがった…
まったく次から次へと問題を起こしてくれて
本当もぅため息しか😮💨でません
