パワープラント運動法とは①

パワープラント運動法は、セイフプレーンという運動器具を活用する事により、
運動動作を行っている方の意思とは関係なく、運動をしてしまうという運動法で
す。
その事を行うことで体に何が起こるかというと筋肉の収縮運動を受動的にかつ連続
して行われます。
つまり、トレーナーによるストレッチ運動を行っているイメージに近いものになり
ますが、トレーナーが行うストレッチ運動との違いは、パワープラント運動法の場合、1つの運動パターンでも広範囲の筋肉のストレッチ運動が出来る事です。
参考として動画にて運動動作をご覧下さい！