冬の養生の基本は『養腎防寒』。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月10日 - 12:00
紫蘇の葉、ショウガ、長ネギ、唐辛子、シナモンなどに「腎」を護る海藻類、キクラゲ、黒ゴマ、エビ、鮭、きのこ類などを加えてこまめに摂りましょう。
冬は、早く寝ねてゆっくり起き、激しい運動や思考・発言を避け、心も穏やかに過ごすのが基本です。
冬の養生の基本は『養腎防寒』。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月10日 - 12:00
紫蘇の葉、ショウガ、長ネギ、唐辛子、シナモンなどに「腎」を護る海藻類、キクラゲ、黒ゴマ、エビ、鮭、きのこ類などを加えてこまめに摂りましょう。
冬は、早く寝ねてゆっくり起き、激しい運動や思考・発言を避け、心も穏やかに過ごすのが基本です。