休んで回復する疲労倦怠
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年10月1日 - 20:07
気虚や血虚といった「不足の疲労」
→良質かつ消化の良い栄養を摂り休息を！
動くことで回復する疲労倦怠
瘀血や湿熱のように生活習慣の乱れにより体内にドロドロネバネバの病態がまとわりついている「停滞の疲労」… twitter.com/i/web/status/1…
来る10/27お昼前から夜遅くまで、店舗開放日！春に閉店いたしましたCafeSlowOsaka,これまで本当にありがとうございました。再オープンに向け遅遅ながら進んでいます。偲んでくださる皆様方、どなたでもふらりとお越しいただけま… twitter.com/i/web/status/1…
— カフェスロー大阪｜Cafe Pitwu (@cafeslowosaka) 2018年10月2日 - 15:27
漢方の古典 黄帝内経では「秋になるとすべてのものの形（容）が定（平）まるという意味から秋の３ヶ月を容平（ようへい）の季節」としています。
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月2日 - 16:26
秋の養生法は
「早寝早起きをする。心を安からにして、あれもこれもしたいと活発に動いてなら… twitter.com/i/web/status/1…
秋の養生法
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月2日 - 16:31
①早寝早起きをする
意識的に体を休ませます。体の潤いのもとは夜に作られるので、夏よりも就寝時間を早めて睡眠時間をしっかり確保しましょう！
②気持ちの平穏を保つ
秋は悲しくなったり、なんとなく憂鬱になります。こん… twitter.com/i/web/status/1…
秋の養生法
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月2日 - 16:48
③活動的になりすぎない
春夏は生命力を外に発散する季節ですが、秋冬は内側にしまい込む季節とされています。動き回ることや激しい運動は避けて、ゆったりと過ごしましょう。
④薄着をしない
気の流れが外向きから内向きに… twitter.com/i/web/status/1…
【10月が旬の野菜】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月2日 - 10:13
チンゲンサイ、サラダ菜、レタス、セロリ、マコモダケ、里芋、ジャガイモ、ヤーコン、生姜、ゴボウ、新蓮根、人参、カボチャ、なた豆、落花生、銀杏、栗、ミョウガ、松茸、ムカゴ、食用菊 pic.twitter.com/THvuJgzPBo
【10月が旬の果物】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月2日 - 10:15
梨、洋ナシ、柿、ザクロ、イチジク、カリン、あけび、リンゴ、ナツメ、キウイフルーツ、クランベリー、ブドウ、ライム、シークワーサー、温州みかん、スターフルーツ、銀杏、栗 pic.twitter.com/lPLThZeJ5B
今日は【豆腐の日】だとか
— 漢方相談@山王けやき薬品【秋田】 (@sanno_keyaki) 2018年10月2日 - 17:32
夏は奴で、寒くなれば湯豆腐にと
年中食べている食材
味噌汁では【豆腐とわかめ】が好きです。
味噌 寒性（冷ます）
豆腐 涼性（やや冷ます）
わかめ 涼性
ネギ 温性（温める）
寒性の味噌で、ほぼ涼… twitter.com/i/web/status/1…
毎週木曜日に施術活動をしている施設がCLOSE中は、投稿欄のヘッダーを以下の通りに変更中です。 facebook.com/story.php?stor…
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年10月2日 - 21:18
手足のマッサージと体幹のマッサージでは基本的に体の反応が違います。
— 安藤正典＠漢方の草貫堂 (@soukando) 2018年10月2日 - 18:19
手足など四肢への刺激では副交感神経が働くためリラックスしやすく、体幹への刺激では交感神経が働くため緊張しやすくなります。
ハンドマッサージや足のマッサージのリラッ… twitter.com/i/web/status/1…
アメブロを更新しました。 『疲れた日は足を揉んでサッサと寝るに限ります。』 #早寝早起き #若石ローラー
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年10月2日 - 21:42
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…