深呼吸は「肺」と「腎」のトレーニングになります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月17日 - 08:15
酸素をしっかり吸って、吐く事で肺も腎も鍛えられます。
緊張したり、意識しないとつい呼吸が浅くなってしまうので、気付いた時には深呼吸するよう意識して下さい。
まず「吐き切る」を意識し… twitter.com/i/web/status/1…
【こんなところにもあるよ!消化器系の失調サイン】
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年10月16日 - 16:19
・左肩だけ肩こり
・食後とにかく眠い
・便の形が一定しない
・顔色が不自然な黄色
・生理過多
・やたらできる青あざ
・朝、口内がやたら粘る、苦い
・歯茎の腫れ、出血
食欲不振や下… twitter.com/i/web/status/1…
【息を吐いてスッキリ!】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年10月17日 - 08:32
自律神経が行う無意識の呼吸は肺の空気の約20%しか入れ替わっていないそう。
ストレスがかかると呼吸が浅くなり、更に・・・∑(゚Д゚)
脳からは『吸う』命令しかしていないので、意識的にしっかり『吐く』と淀ん… twitter.com/i/web/status/1…