運動前に足ツボをすると

週に４，５回運動に来られる会員様で30分ほどのウォーキングと
軽い筋トレを行っている方が、食あたりか食べあわせが悪かった
のか、2ヶ月ほど運動を控えられてました。

その間、体重が３，４ｋｇ増えてしまったので最近再度運動を開始。
ただし、何回かウォーキングした所、いつもより短い時間で疲れる
との事。そのため、ウォーキング前に足ツボの施術を受ける。

元来、足の硬い会員さんで疲れがたまるとふくらはぎの内側の筋肉
がカチカチになる状態。そのことを踏まえて施術を行った後、ウォ
ーキングを行ったら何時の間にか40分ほど歩いていたとの事。
また、汗の出かたも悪かったのがびっしょり汗をかけて気持ちが良
かったとの事。

足をほぐしてから運動したことで、疲労感が↓、発汗、代謝が↑し
た結果だと考えられます。