何時までも自由に動ける筋肉を維持するには・・・

誰もが願っている事だと思いますが、生きている限り自力でどこでも
行ける状態を保ちたいと思います。

寝た気になるのは、言うに及ばず出来る事であればあっち痛い、こっ
ち痛い、肩が上がらん、腰曲がらん等日常生活において不自由な状態
には、誰もがなりたくないはずです。

何時までも自由に動ける筋肉を維持するには、まずは体全体を万遍なく
動かす事です。
というのも若い、年をいってる問わず、動かしていない筋肉、使ってい
ない筋肉ほどいつの間にか硬まっているからです。

試しにいつも行わない動きをしてみて下さい。ビックリするほどいつも
動かしている部分に比べ、可動域が狭くなっているはずです。

次に、筋肉も使いぱなしでは硬くなる一方です。筋肉を硬くしない為の
ストレッチや体操をされていますか。

ストレッチや体操は、日ごろのこまめな掃除みたいな物。怠るといつの間にか
部屋は汚くなってしまうのです。人間の体も同様でこまめなストレッチや体操
が体を硬くするのを遅くしてくれるのです。

それと私達が皆さんに行っている施術は、ダス○ンみたいな物で短期に
隅々まできれいにしてくれる物です。

それぞれをうまく活用する事で何時までも自由に動ける筋肉を維持する
事が行われ易くなると思います。