トレーニングのススメ

本日より山田池公園、パークセンター内での

猫背エクササイズがスタートしました(^^)

在宅、グンゼスポーツ枚方でのパーソナル。

それから自分のトレーニング（人体実験。笑）


トレーニングにしても、徒手療法にしても共通しているのは、

とてもシンプルだということです。

（逆説的ですが、同時にグループエクササイズの難しさを痛感しています(^^ゞ）


【トレーニング】

「筋肉を鍛える→筋力が強くなる→元気になる」


トレーニングは元気と、時間に余裕のある人がやるイメージですが、

本質を知ると、自分にもできることがわかるし

面白いくらい深くてヤバいです。笑

かじるくらいからでも、絶対にやってもらいたい(^^)