末梢アプローチ

先週はセミナーを2回受講してきました。

「アライメント＆動作改善の末梢アプローチ」という概要。

何だか難しい響きですよね(笑)

具体的には、アライメントや姿勢動作改善に対しての考え方は

以前は「腰痛には腹筋」→弱い部分を強くする。

といったアウターマッスルへのアプローチが主流だった。

しかし、これだけでは改善されにくかったので、

現在では「腰痛には呼吸エクササイズや体幹トレーニング」→中枢から抹消へ。

といったインナーとアウターのバランスを整えるアプローチが主流になっています。

では、それでも改善されない場合は？


この考え方とアプローチ方法を2回のセミナーで学んできました。

これまでの自分には無かったり、他ジャンルだと決めつけてしまっていた考え方やアプローチの仕方でした。

そしてセミナーの中で自分の新たな課題も発見することができたり

講師の方々に日ごろの疑問点を質問させていただいたり

と良い2日間でした。