BASE CAMPトレーニングフェスタ

本日は10:00〜17:00まで、

人の動作をみる上で大切な

バイオメカニクスの基礎的なセミナーを受講させていただきました。

講師の小林俊夫さんの学びの量、質は想像を絶するもので、

セミナーなどでアウトプットされる内容も広く、そして深い、

自分にとってマストな時間です。


そして！

20:00からはBASE CAMPトレーニングプログラムのフィナーレ！！

2.5〜4kg減の方は半数以上。

筋肉が付きシルエットの変化が出た、

疲労が残らなくなったなど

全員に結果が出たということにはなりますが、

最重要視していた事は、

「食事、トレーニングに関する知識の提供」

そして「現状を知ること」→「習慣化していくこと」

つまり、いかに参加者とご家族が個々でコントロールできるようになるか。

皆さん、とても楽しみながら取り組んでいらっしゃいました！！


「結果」の前に、「習慣」を。

「習慣」のための「行動」を。

その「行動」は「思考や知識」によって行われる。

そして、大前提として大切なのが『関係性』。


参加者の皆さま、佐藤オーナー、ありがとうござました(^^)

楽しかったー。


さて11月は、今までに参加していただいた方への感謝の気持ちを込めて

年内の最終イベント

【BASE CAMPトレーニングフェスタ】を開催することになっています。

今までに参加いただいた方々は、お友達を誘ってもらってOKです。

そして、僕や佐藤オーナーの知り合いも参加していただけます。

今回は、食事や知識的な話は少なめに、

身体を動かす事をメインに予定しています。

心の底から参加していただきたいイベントです。

楽しいですよー(^^)

〜BASE CAMPトレーニングフェスタ〜

【日時】
11月6日、13日、20日。全て日曜日。
20:00〜21:30

【料金】
無料

【場所】
香里園駅から徒歩10分のスタジオ
駅の近隣にパーキングはございます。

【定員】
20名（各日、残り10名ほど）

【内容】
トレーニングとエアロビクス

【持ち物】
■外靴を入れる袋(下駄箱がないので。)
■室内用シューズ

若い女性と老婆の絵

今日は、偶然にも

区切りをつけた事と、新たに始まった事が、

ミックスしていた一日でした。



そして、月末の土日といえば徒手療法の勉強会。

土曜日は、基本的に誰でも参加できるようになっており、

今日は、新たにクラスメイトが一人参加しました。



【若い女性と老婆の絵】のように、

『見ようとしていないものは、見落としがちである。』

そして、

『気付いていないものに意味を見出すことはできない。』のです。



土曜セミナーは、こういった事への気付きを得ることができる

貴重な時間だと感じているので、

クラスメイトが、また一人参加してくれた事が嬉しいです。

枚方、山田池公園フェスティバル

枚方にて開催されるイベントにお声がけをいただきました。

参加者がお一人だけであったとしても

魂を込めてお伝えさせていただきます。



グループレッスンとなりますので

参加者のモチベーションも様々だと思われます。

でも、いつもの感じでいきます。笑



テーマは「呼吸とトレーニング」

ご依頼いただいたコンセプトは

「日頃、運動習慣のない方へのきっかけ作りをするイベントを！」

その為には「マインドセット」が必須ですよね。



わずか60分ではありますが、呼吸とトレーニングを通して

参加者と、ご家族や大切な方に健康とハッピーを提供できるような時間にしたいと思います。



【日時】
11月13日、20日
15:00〜16:00

【料金】
1,000円

【定員】
30名さま

【場所】
山田池公園

【詳細】
http://parkhealth.jp/yamadaike/

静と動

いまから徒手療法、その後はトレーニング。

静と動のパーソナルトレーニング。


これらを融合させたシステムが出来ると

どうなるのか、ワクワクします。


険しい道のりではありますが、

理念を基に頑張ります。

人の身体に携わる者として大切なこと。

うまくタイミングが合い、

ほんの僅かな時間ではありましたが2日間

理学療法士さんのリハビリの様子を見学させていただきました。


術後、間もない患者さま。

患部や身体の機能にフォーカスする事はとても大切です。

同時に、朦朧とする患者さまの心に寄り添うような

愛護的な声のかけ方や所作に、人の身体に携わる者の真髄を感じました。


ステージは違えどトレーナー、学生、そしてフィットネスクラブのスタッフ、

どんな立場であっても、人の身体、健康に携わっている以上は学び続けなくてはいけません。


ちょうど先日、専門学校でも実技審査が行われました。

包帯を巻くテクニカルな部分、骨折整復の理解度はもちろんですが、

愛護的な接し方という部分が大前提になるのは当然ですよね。


パーフェクトな思考、行動、習慣、結果には程遠い状態ですが、

お手本になる方々を追いかけながら頑張ります。

名門第三野球部

20数年前(中学生の頃)に「名門第三野球部」という漫画で見ていた世界。笑


球速165㌔が現実になるんですね。


2000年には、ダウンタウンの松ちゃんが


「次に発売される携帯にはカメラがついてるらしいで！」


と衝撃を受けていたようです。




これも今では当たり前。


そして、鉄腕アトムの世代では、


頭上を走る高速道路が、空想の世界として描かれていたみたいですね。


情報伝達速度を始め、新しいモノ、コトの誕生は昔と比較にならない程、加速しています。




蔓延する歪曲した健康情報に左右されることなく、


しっかり伝えることができるよう頑張ります。

「糖質制限」という漠然としたワードに注意

午前中に専門学校にて実技試験に向けた最終確認を終えて、


夕方からは栄養に関して学んできました。


世の中の栄養情報、特に糖質関連はカオス状態。。。


本質をインプットし、アウトプットできるレベルになり


いかに伝わるように伝えるか。





クライアントさまに知識を提供し、行動を変えることができたとしても、


それが習慣化されなければ、結果は一過性になりかねません。


「習慣化」についてのシステムを自分なりにつくってみたけど


それよりも、優先的に強化していくカテゴリーがあることを


先週の京都でのセミナーで気付かされました。







結果の質は、習慣の質。


習慣の質は、行動の質。


行動の質は、思考(提供知識)の質。


そして、思考の質は「関係性の質」。


コミュニケーション、関係性こそがクライアントさまを改善するためのファーストステップなんですよね。


とにかく今は、頭の中と行動を整理します。

何をしても『痛い』

【表現方法が「痛い」しかない。】
虫歯が「痛い」
捻挫した足首が「痛い」
ストレッチをしている感覚も『痛い』
エクササイズ中に肩が力んでしまう感覚さえも『痛い』


このように身体の声、シグナルを【痛い】としか表現できない

クライアントさまは珍しくありません。

こういったケースでは、運動指導からリフレーミングの指導に

シフトしていく必要があると考えます。


リフレーミングとは例えば、

ストレッチの場合、『痛い』ではなく、『硬くなった筋肉が伸びている。』

だから、力まずリラックス。ゆっくり呼吸をしてあげるんですよ。

という表現を教えてあげる。


更にインターナルキューなのか、エクスターナルキューなのか、

クライアントさまの性格に合わせた表現方法であることも重要です。





【クライアントさまのマインド、そしてライフスタイルはMRIやレントゲンには写らない。】

マインドセットは、クライアントさまの可能性を大いに引き出してくれてる。

必要不可欠と言っても過言ではありません。


全ては、クライアントさまと、そのご家族や大切な方の

不の解消や、健康、パフォーマンスアップ、ハッピーのために。

様々な角度から最高のサービスシステムを造っていきます。

そのためにも自分自身のマインドセット。

変わる決意が必要ですよね。

枚方、寝屋川でトレーニング

　9月10月度 BASE CAMPトレーニングプログラム。


今回は11名のうち、4組がペアで参加してくださっています。




　ちなみにBASE CAMPとは、


パーソナルトレーニングジムでも、水族館でもなく、


枚方にある美容室。笑


写真には写っていませんが、左側にはカットをするスペースや


佐藤オーナーのデスクなどがあります。


先月、母親をカットに連れて行ったのですが


「行って良かった。」の連呼。笑


今日は「あなたの友達はカットがホントに上手い。髪が伸びてきたときの感じも全然違う。」


と、プチカルチャーショックだったようです。笑



　さて！11月は、BASE CAMPトレーニングプログラムの


今年最後の開催になります。


2016年1月にスタートしたBASE CAMPトレーニングプログラム。


これまでに参加していただいた方と、お友達限定で無料で参加できるイベントを開催します。



　日時は11月6日、13日、20日の日曜日、20:00〜21:30。


場所は香里園駅周辺での開催となります。


11月13日は特別ゲストをお迎えする予定なのでお楽しみに。

ベストパフォーマンスな毎日を送るためにも、 自分の身体を諦めないで！！

　京都にて10:00〜19:00までトレーニングセミナーを受講。


その後の懇親会も含め最幸の学びの機会でした。









いつも書かせていただいておりますように、


「トレーニングとは、筋肉を鍛えるものだけではない。


走って体力をつけたり、ストレッチをして柔軟性を


高めたりするだけのものでもない。」




　書いていて恥ずかしいくらいの内容だけど、


一般の方のトレーニングに対するイメージは、こんな感じではないでしょうか。


今日の学びからも、トレーニングはその指導方法(キューイング)も含め


すごいスピードで進化(深化)しています。


これは、流行り廃りのサイクルといった事ではありません。





　しかし、フィットネスジムで提供されているトレーニングは


10年以上も前から、ほぼ変化がないというのが現実です。


すごく悲しい。


ジムに来られている会員さんが、ただ身体を動かしたいというだけの理由なら話は別ですが、


「身体の不調を改善したい。」とか「痩せたい。」


といった【不の解消】に応えるためにもトレーニングについて、


そして、コミュニケーションについても学んでいく必要があるのではないでしょうか。


それがクライアントさまの笑顔と感動に直接繋がるのですから。


その為にも、日頃のトレーニング、徒手療法や食事の学びを


パーソナルトレーニングのシステムにしていきます。


ベストパフォーマンスな毎日を送るためにも、


自分の身体を諦めないで！！

食品に含まれる糖質？

　
一般の方は勘違いしちゃう？


悲しくなってしまいました。


先日の新聞広告。
(この広告のカラクリについては掘り下げないけど。ただ、この会社ならここまでやるのは何となく納得できます。笑)


砂糖、ブドウ糖、果糖…etc



「糖質」という同じカテゴリーでも役割はそれぞれ異なる。


なのに糖質の量を何故か、ひとまとめに砂糖で表現している。



　こういった広告文化が当たり前のように根付いてしまうと


食事から米や麺類を必要以上にカットする人が増え続ける。



　ご高齢の方や成長期の子供が、


不調なくベストパフォーマンスな毎日を過ごすことができますように。


僕は、パーソナルやベースキャンプトレーニングプログラム、在宅パーソナルで地道に伝えていきます。