グループレッスン@山田池公園&香里園

BASE CAMPトレーニングフェスタvol.2終了！！

残すところあと1回。（泣）



本日は公園のイベントも含め、2本のグループレッスンをさせていただきました。



トレーニングの価値をより多くの方に伝えるためには

マンツーマンのパーソナルだけではなく

グループレッスンをする必要もありますからね。

しかし「あれもこれも伝えなきゃ」というのはトレーナー側の勝手な考え。


参加していただく方は、不安がいっぱいなわけですから

そこらへんを考慮した関係性が大切ですよね。

知識（思考）→行動→習慣→結果

そして、大前提として「関係性」ありきだということを感じています。

とても良い日曜日でした(^^)

BASE CAMPトレーニングフェスタ

本日は10:00〜17:00まで、

人の動作をみる上で大切な

バイオメカニクスの基礎的なセミナーを受講させていただきました。

講師の小林俊夫さんの学びの量、質は想像を絶するもので、

セミナーなどでアウトプットされる内容も広く、そして深い、

自分にとってマストな時間です。


そして！

20:00からはBASE CAMPトレーニングプログラムのフィナーレ！！

2.5〜4kg減の方は半数以上。

筋肉が付きシルエットの変化が出た、

疲労が残らなくなったなど

全員に結果が出たということにはなりますが、

最重要視していた事は、

「食事、トレーニングに関する知識の提供」

そして「現状を知ること」→「習慣化していくこと」

つまり、いかに参加者とご家族が個々でコントロールできるようになるか。

皆さん、とても楽しみながら取り組んでいらっしゃいました！！


「結果」の前に、「習慣」を。

「習慣」のための「行動」を。

その「行動」は「思考や知識」によって行われる。

そして、大前提として大切なのが『関係性』。


参加者の皆さま、佐藤オーナー、ありがとうござました(^^)

楽しかったー。


さて11月は、今までに参加していただいた方への感謝の気持ちを込めて

年内の最終イベント

【BASE CAMPトレーニングフェスタ】を開催することになっています。

今までに参加いただいた方々は、お友達を誘ってもらってOKです。

そして、僕や佐藤オーナーの知り合いも参加していただけます。

今回は、食事や知識的な話は少なめに、

身体を動かす事をメインに予定しています。

心の底から参加していただきたいイベントです。

楽しいですよー(^^)

〜BASE CAMPトレーニングフェスタ〜

【日時】
11月6日、13日、20日。全て日曜日。
20:00〜21:30

【料金】
無料

【場所】
香里園駅から徒歩10分のスタジオ
駅の近隣にパーキングはございます。

【定員】
20名（各日、残り10名ほど）

【内容】
トレーニングとエアロビクス

【持ち物】
■外靴を入れる袋(下駄箱がないので。)
■室内用シューズ

枚方、寝屋川でトレーニング

　9月10月度 BASE CAMPトレーニングプログラム。


今回は11名のうち、4組がペアで参加してくださっています。




　ちなみにBASE CAMPとは、


パーソナルトレーニングジムでも、水族館でもなく、


枚方にある美容室。笑


写真には写っていませんが、左側にはカットをするスペースや


佐藤オーナーのデスクなどがあります。


先月、母親をカットに連れて行ったのですが


「行って良かった。」の連呼。笑


今日は「あなたの友達はカットがホントに上手い。髪が伸びてきたときの感じも全然違う。」


と、プチカルチャーショックだったようです。笑



　さて！11月は、BASE CAMPトレーニングプログラムの


今年最後の開催になります。


2016年1月にスタートしたBASE CAMPトレーニングプログラム。


これまでに参加していただいた方と、お友達限定で無料で参加できるイベントを開催します。



　日時は11月6日、13日、20日の日曜日、20:00〜21:30。


場所は香里園駅周辺での開催となります。


11月13日は特別ゲストをお迎えする予定なのでお楽しみに。

ダイエットの真実

1月からスタートさせていただいた、

BASE CAMPトレーニングプログラム。

明日からスタートの9月10月期で年内ラスト！！


お陰さまで定員10名を超えました。

今回はリピーターの方の単発参加はできなくなってしまいますが、

11月に3回、過去に参加いただいた方を対象に、

無料の復習会イベントを開催します。


健康、ダイエットに関する、様々な情報に埋もれてしまっている真実。

フィットネス関係者でさえも、8割は知らないであろう真実。

最初は受け入れ難いと思います。

だからこそ、最低でも2ヶ月間が必要。




【BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度】
http://www.hira2.jp/ad/basecamp-20160214.html
【日時】
9月4日、11日、18日
10月9日、16日、23日、30日
※全て日曜日です。
20:00〜21:30

【場所】
BASE CAMP
http://basecamp.jimdo.com

【料金】
17,500円/7回分

【定員】
10名

※ 2016年1月からスタートさせていただいた、

BASE CAMPトレーニングプログラム。

今期で年内最終開催となります。

今回参加いただいた方。

そして、過去に参加いただいた方に感謝の気持ちを込めて

11月の日曜日に3回、無料で特別イベントをさせていただきます。

日時、場所は追ってご案内させていただきます

世間のダイエット情報を浴びて、 色々と試した経験のある方は、 成果が出るまで時間がかかるので覚悟が必要です。笑

あと2名ご参加いただけます。

名称は「トレーニングプログラム」だけど、
トレーニングという一言では説明ができない。笑

トレーニング方法？
ダイエット術？
そんな枝葉末節ではなく
テーマは、根幹であると確信している「習慣化」と「原理原則」。
そして、参加される方と、そのご家族や大切な方への健康の連鎖。

世間のダイエット情報を浴びて、
色々と試した経験のある方は、
成果が出るまで時間がかかるので覚悟が必要です。笑

おそらく、どこでも味わうことの出来ない内容と雰囲気。
僕が、BASE CAMPかパーソナルトレーニングの時しか
絶対に話さないようにしている内容です。
でも、そんな特別な内容でもありません！笑

自分の健康、そして家族や大切な人の健康を真剣に考えていらっしゃる方。
お待ちしておりまーす！

【BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度】
http://www.hira2.jp/ad/basecamp-20160214.html
【日時】
9月4日、11日、18日
10月9日、16日、23日、30日
※全て日曜日です。
20:00〜21:30

【場所】
BASE CAMP
http://basecamp.jimdo.com

【料金】
17,500円/7回分

【定員】
10名　※あと2名ご参加いただけます。

※ 2016年1月からスタートさせていただいた、

BASE CAMPトレーニングプログラム。

今期で年内最終開催となります。

今回参加いただいた方。

そして、過去に参加いただいた方に感謝の気持ちを込めて

11月の日曜日に3回、無料で特別イベントをさせていただきます。

日時、場所は追ってご案内させていただきます。

ポケモンGoとダイエットの共通点

ありがたいことに、参加してみたいなーとメッセージをいただいた方や

直接お話をさせていただいた方などを含めると、

現在、参加見込みの人数が7名。

場所と、僕の能力の限界（笑）の関係上、

定員10名です(^_^;)

ある意味、刷り込まれたダイエット理論を覆すような内容です。

原理原則をベースに「習慣化」という部分に踏み込んでいくので、

この2ヶ月間での、体脂肪減少という数値的な効果は

あまり期待できません。

そして、従来の方法だと一定期間で効果が出ても高確率でリバウンドします。

それは、1ヶ月後かもしれませんし、3年後かもしれません。

理由は、BASE CAMPトレーニングプログラムで生み出された

「ドラクエのラスボス(最後のボス)理論」です！！笑

これは、かなり本質をついていると思います。

皆で、自分の中のラスボスをやっつけよう。笑
ご連絡を心よりお待ちしております。



【BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度】
http://www.hira2.jp/ad/basecamp-20160214.html
【日時】
9月4日、11日、18日
10月9日、16日、23日、30日
※全て日曜日です。
20:00〜21:30

【場所】
BASE CAMP（枚方市村野、星ヶ丘付近）
http://basecamp.jimdo.com

【料金】
17,500円/7回分

【定員】
10名

※ 2016年1月からスタートさせていただいた、

BASE CAMPトレーニングプログラム。

今期で年内最終開催となります。

今回参加いただいた方。

そして、過去に参加いただいた方に感謝の気持ちを込めて

11月の日曜日に3回、無料で特別イベントをさせていただきます。

日時、場所は追ってご案内させていただきます。

BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度

食事、トレーニングに関して僕が心の底からお伝えしたい事。

そして、フィットネスクラブにもパーソナルトレーニングジムにも無い
このアットホームな雰囲気。

是非、体感しにいらして下さい。

「行動するか」、それとも「タイミングを待ち続けるか」ですよね。笑

「不安や緊張があって一歩が踏み出せない」という方もご安心下さい。

内容も人も、僕は心の底から一人でも多くの方に紹介したいと思っています。

http://www.hira2.jp/ad/basecamp-20160214.html

【BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度】

【日時】
9月4日、11日、18日
10月9日、16日、23日、30日
※全て日曜日です。
20:00〜21:30

【場所】
BASE CAMP
http://basecamp.jimdo.com

【料金】
17,500円/7回分

※ 2016年1月からスタートさせていただいた、

BASE CAMPトレーニングプログラム。

今期で年内最終開催となります。

今回参加いただいた方。

そして、過去に参加いただいた方に感謝の気持ちを込めて

11月の日曜日に3回、無料で特別イベントをさせていただきます。

日時、場所は追ってご案内させていただきます。

〜【思考→行動→習慣→結果】という一貫性をもって。〜

永続的な体型維持、健康づくりに大きく関わっているものは、

食「習慣」だと感じています。

逆に習慣化できないものは、一過性の結果しか得ることができない。



例えば、ダイエットのノウハウを知り、突発的に行動し

2ヶ月間で結果を得ることができたとします。

しかし、思考や潜在意識、そして習慣が変わらない限り

体型は元に戻っていくものだと個人的に考えます。
（もしくは、途中で挫折してしまうケースも散見されます）



これらの「うまく行かなかった」という経験は、

無意識レベルの思考や、潜在意識に大きな影響を与えてしまいます。

良くも悪くも心身に影響を与えているもの。

それが思考や潜在意識なのです。



原理原則をベースに、結果を急がず、現状を知り、自分を承認しながら、着実に健康の根を伸ばしていく。

相変わらずそんなコンセプトで、

BASE CAMP（枚方市）トレーニングプログラム9月10月度も開催を予定しています。

“いわゆる”ダイエットによって、 不健康でアンハッピーを感じている方が多過ぎる。

【ダイエット】
本来は、健康やハッピーのための食事や体型改善のはず。
でも、“いわゆる”ダイエットによって、
不健康でアンハッピーを感じている方が多過ぎる。

■食事に関する原理原則。
■自分を承認する為のマインドセット。
■習慣化。

この3つを軸に、9月10月度もBASE CAMPトレーニングを開催予定です。
今と異なる自分になりたい方は、思い切ってご参加下さいませ。
パートナーも、アドバイザーも僕の自慢の人たち。
心よりお待ちしております。

時間、体力に制限のある30代からは、トレーニングや食事のコンセプトを土台から変えるべき。

時間も体力もたっぷりある学生時代と違って、
時間にも体力にも制限がある30代では、
トレーニングのコンセプトを土台から変えるべきではないでしょうか。

習慣化にフォーカスした食事とトレーニング。

アスリートでなくとも食事とトレーニングは大切。
「主婦のプロ」「勤め人のプロ」として健康は大切ですよね。



【BASE CAMPトレーニングプログラム】
第一回は終了しておりますが、第二回（7/17）からの参加も可能です。
《開催日》
7月10日 17日 24日
8月7日 21日 28日
全6回、全て日曜日

《時間》
20:00〜21:30

《料金》
15,000円
※7/17から参加の場合も料金は同じになります。
※リピーターの方は単発での参加が可能です。2,000円/1回

《場所》
BASE CAMP

嬉しくて感動しています。

　僕の色んな想いがこもった取り組みである、BASE CAMPトレーニング。



写真には写っていませんが、新たな参加者お二人と、助っ人お二人が遊びに来てくれました。



このメンバーに囲まれて、いま本当に泣きそうなくらい嬉しくて感動しています。



いつもおんぶ抱っこされるばかり、得してるのは僕だけなので、
いつかは恩返しをせていただきます。

枚方でダイエット、健康作りをする前に知っていただきたい事。

　ダイエットのやり方でもなければ、“余膳式ダイエットメソッド“的なものでもない。



一般的な食事、トレーニングに関する「原理原則/　
概念」といったシンプルな内容をお伝えします。






　でも、逆にこれが結構すごいんです。



何がすごいかと言うと、



世の中、ダイエットや健康に関する情報が氾濫していて「原理原則/
概念」といったものが完全に埋もれてしまってるんです。笑



だから、深い知識や特別な事、ましてやオリジナルメソッドなんて全く伝えてないのに「えっ？！」って感じの内容。






　また、個人的な主観を限りなく省き、



実践された方々から教えていただいた身体や心の反応などを盛り込み、



且つ、シンプルな内容に作り直したトレーニング&食事を通した健康への道しるべとなっております。



あなたとあなたの家族、大切な方にも健康とハッピーの連鎖を。


【BaseCampトレーニングプログラム】
《開催日》
7月10日 17日 24日
8月7日 21日 28日
全6回、全て日曜日

《時間》
20:00〜21:30

《料金》
15,000円
※リピーターの方は単発での参加が可能です。2,000円/1回

《場所》
BaseCamp（寝屋川市内に変更の可能性もございます。）

枚方、寝屋川でのダイエット・健康プログラム

よりシンプルに。



より習慣化しやすく。






BaseCampトレーニングプログラム（第5期）は、7月10日からスタートします。



ご自身の為、ご家族の為に、お力になれれば幸いです。




【BaseCampトレーニングプログラム】
《開催日》
7月10日 17日 24日
8月7日 21日 28日
全6回、全て日曜日

《時間》
20:00〜21:30

《料金》
15,000円
※リピーターの方は単発での参加が可能です。2,000円/1回

《場所》
BaseCamp（寝屋川市内に変更の可能性もございます。）

雑誌にて

　食事や運動について、おもしろい視点の記事でした。



「足立区」の話をはじめ、日常に置き換えて発想できる内容盛り沢山。



パーソナルダイエットコースやBaseCampトレーニング7月8月度でも、お伝えできるように頑張ります。



【BaseCampトレーニングプログラム】
《開催日》
7月10日 17日 24日
8月7日 21日 28日
全6回、全て日曜日

《時間》
20:00〜21:30

《料金》
15,000円
※リピーターの方は単発での参加が可能です。2,000円/1回

《場所》
BaseCamp

2ヶ月間のトレーニング&食事を通した思考、習慣の変化。

　BaseCampトレーニング5月&6月(第4期)が終了。



トレーニングやダイエットに関する思い込みを、払拭できたかなと感じています(^^)



男性も女性も参加者全員、見た目の変化と数値の変化が表れました。



順序立てて毎週毎週、各自で取り組まれた成果です(^^)



そして、皆さんの思考と習慣の変化が起きたことに、
2ヶ月間のコースにした価値があったのではないでしょうか。



7月&8月(第5期)も開催しますので、感動を味わいに来てください。




トレーニング後は、こてこてラーメン&カレー。笑