Mayor Felicidad

メヒコの母は、私がスペイン語を忘れないように、時々メールで読み物を送ってくれる。
今回は、Tal Ben Shahar教授(ハーバード大学)の
Mayor Felicidad最高の幸せを得るための13条。

1. Practica algún ejercicio

2. Desayuna

3. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes

4. Se asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas

5. Gasta tu dinero en experiencias no en cosas

6. Enfrente tus retos: no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados

8. Siempre saluda y se amable con otras personas

9. Usa zapatos que te queden cómodos

10. Cuida tu postura

11. Escucha música

12. Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de animo

13. Arreglate y siéntete atractivo(a)

汗疹

Mi bebeの背中に、ちょっとだけ、あせもができた
毎日ちゃんとお風呂に入れてるのにショック。
そろそろ半袖を着せるべきか。
でも雨が降ると涼しいし。
う～ん、悩むところ

外気浴

ポカポカ陽気なので、抱っこ紐を使い、外気浴
お隣にmi bebeを初披露でございます
女の子が欲しかったというお隣のご家族(孫二人、男の子)
最近一段と男前になったmi bebeを見て、女の子らしいわねぇと。
う～ん、お世辞かな

ラジオ体操

そろそろ外にお散歩もいいかなあと思ってたら、あいにくの雨
ということで、中国語講座、英会話を聴き、ラジオ体操でリフレッシュ

ラジオ体操の歌が流れ始めると、あらら不思議。
ばーばが一緒に歌い出し、それを聞いたじーじもいつのまにか参加し、
三人でラジオ体操。まるで老人会

それにしても、なんでB型おやじって音楽に合わせてやらないんだ、ま、いっか。

抱っこ紐

初めて使ってみた
コレ、使える
腱鞘炎の手は自由になるし、mi bebeはウトウトしてくれるし。
得意になり、実家中を歩き回った。
いいんじゃないの～

だけど、一つ難点が。
それは、抱っこ紐から降ろすと泣いちゃうのよね～
それじゃダメじゃん