軽いぎっくり腰？

2015.09.22(火）

【体調】
昨日、軽いぎっくり腰になってしまった。
施設に世話になっている母の面会に行って、寝ている母を座らせようとして腰に軽い電気が走った。
その時は「おっと危ない」という感じで問題ないと思ったが、その後に再び椅子を動かそうとしたときに同様の症状が起きた。
その後は腰を使わないよう気を付けるとともに、家に帰ってすぐコルセットをしたので大事には至らなかった。
今日も少し前かがみになる微妙な動きで腰の神経に触れそうな嫌な感覚である。
旅行から帰ってウォーキングやゴルフ練習で疲れがピークとなっているのかもしれない。
「焦らずにほどほどにやる」ってことが出来ない自分に反省。


【旅行の回想】
①　　　　　　　　　　　　　　②　　　　　　　　　　　　　　③　　　　　　　　　　　　　　④
　　　　　　
①フェリーの部屋（最後の１時間で少し船酔い）
②日高市の馬牧場（日高市にあるサラブレット銀座という展望台から見る景色）
③道の駅（サラブレットロード新冠。最初の旅行で立ち寄った記憶がある場所）でのメガ天丼
④襟裳岬への道

⑤　　　　　　　　⑥　　　　　　　　　　　　　　⑦
　　　　
⑤襟裳岬の灯台
⑥襟裳岬の突端
⑦襟裳岬の売店（昔のままで、人が少なくて閑散としていた。観光ルートから外されるのかな？）