スムージーな季節到来！2015年もフルーツ＆お野菜で肌をぷるぷるにするのです。＊美バレエ・タイムズ

The Vi-Ballet Times ハー太郎のひとりゴト スムージーな季節になって来ました。今年も色々とアレンジしちゃおうかしら。バナナは香りがしっかりとしているので、少なめがイイですね。 ニュースはこちらです！ 肌をぷるぷるにするフルーツ＆野菜の選び方5選 - モデルプレス は、公開を終了されたか、URLが変更された可能性がありますので、リンクは終了とさせ . . . 本文を読む

パッケージの意外性！大きな真ほっけ縞ほっけの干物ってホントに美味しいです。＊美バレエ・タイムズ

The Vi-Ballet Times ハー太郎のひとりゴト 老舗の干物店さんのブランディング戦略みたい。ダンヒルもエトロも伝統を乗り越えて新たなブランドイメージを創り出してますし、楽しみですね。 ニュースはこちらです！ 干物をおしゃれに変身させた創業110年老舗の大勝負｜食の安全｜ダイヤモンド・オンライン これからも、バレエ＊コンテンポラリーダンス . . . 本文を読む

お薬もバランスが大切です。ココロとカラダの両方からケアする漢方なお話＊美バレエ・タイムズ

The Vi-Ballet Times ハー太郎のひとりゴト なるべく天然由来のモノでカラダの中もケア出来たらと思うのデス。 ニュースはこちらです！ ココロとカラダの両方から診察する皮膚科医を取材！漢方のポータルサイト『漢方ビュー』 - 産経ニュース http://www.sankei.com/smp/economy/news/150122/prl150122 . . . 本文を読む

効果的なダイエットの助言とオススメ朝食の提案。WEBダイエット「やせしろ朝食診断」＊美バレエ・タイムズ

The Vi-Ballet Times ハー太郎のひとりゴト 現状の生活スタイルで、やせられるのびしろ（可能性）を教えてくれるみたい。 ニュースはこちらです！ 宝島社『InRed』×クックパッド ダイエット！やせたい女性の心強い味方、WEBダイエット「やせしろ朝食診断」 ｜ ガジェット通信 http://getnews.jp/archives/76 . . . 本文を読む

白いごま油でうがいをしたら、色んな効果が期待できそう。アーユルヴェーダ「ガンドゥーシャ」

チャリティクラスに来て下さった方が、美バレエ・エクササイズの体験レッスンに来て下さいました。 その方が 「白のごま油でうがいを毎日していたら、視界がスッキリとして来てたわ。」 とおっしゃっていました。 やってみたい！ 何にでも興味があって、何にもハマりたくない私。 早速、まずは自己流で、太白の白いごま油でやってみました。 思ったより、15分、て . . . 本文を読む

梅ジュースの次は、てんさい糖で美味しい手作りキウイとプルーン酵素ジュース。～美バレエ・エクササイズ～

梅ジュース。 毎日美味しく頂いています。 あんなにたくさん漬けたのに、もうなくなってしまいそうです。（3瓶も！）糖分の摂り過ぎではないかと心配…。3kgの氷砂糖…。 美味しくて、つい飲み過ぎてしまいました。 ジャムはまだありますが、こちらも毎日美味しく頂いております。 今回、初めて梅を色々なパターンで漬けてみましたが、私は熟した黄色い梅の方が好みだという結果にな . . . 本文を読む

【健康食品シリーズ】Udo's oil[ウドズ・オイル]とWheatgrass[ウィートグラス]ジュースのお話。＊美バレエ・エクササイズ

亜麻仁油のコトを、以前ブログに書かせて頂きましたが、今はUdo Erasmus, Ph.D.[ウド・エラスムス博士]が、開発した「udo's oil[ウドズ・オイル]」を同じ様に使っています。 ※ウド博士[UDO ERASMUS, Ph.D]は栄養学を学び、脂肪、コレステロールと人間の健康に関する研究を行い、Essential Fatty Acid[必須脂肪酸]の第一人者です。HP：「Ud . . . 本文を読む

バジルペースト作りに追われる日々。バジリコ[basil]はシソ科だった！うちのはスイートバジルかな？＊美バレエ・エクササイズ

最近よくつぶやかせて頂いていますが、朝顔たちが毎日お花を咲かせてくれるので、朝が楽しみです。 そして、バジルに追われる日々が続いています…。 葉っぱを収穫しても収穫しても、成長してくれて、とっても嬉しいのですが、バジルペーストを作ってばかりいる気がします。 写真を撮り忘れていたので、夏の緑たちをお届けします。 何か他に良いものがあれば、是非教えて頂きたいで . . . 本文を読む

7kgやせたのに。。。彼女がやせたその特別なお茶はコンビニでも買えるみたい。～緑茶はいいですね！～ 美バレエ・エクササイズ

自分のためのレッスンを受けに行ってみました。 レッスン中に あれあれ Special thanks | tea photo: tea and spices ©︎ Maks Karochkin　こういう感じの市場で、自分好みのお茶をブレンドするのって、楽しそう！ 久々にお会いした方が、とっても痩せている！と思い レッスンの最中、コッソリと 「すっ . . . 本文を読む

2014初夏 終わらない梅ブーム。青梅ジュースの梅でちょっぴり甘酸っぱい手作り梅ジャム作りました。

青梅ジュース出来上がりました。 水筒に入れて持ち歩いたりして、毎日美味しく頂いています。 気のせいか、疲れがとれる様な気がしています。 寝不足でも、がんばれたり。。。 気のせいじゃないのかな。 青梅ジュースすごいです！ 美味しい。 青梅ジュースの梅でジャムも作りました。 もちろん、スマホでレシピを見ながら。 またまた大変でした。。。 . . . 本文を読む

和歌山の紀州南高梅3Lで、ちゃんと？青梅ジュースをやり直しちゃいました。黒酢で割ってもいいかもね！

梅ジュースを作り中。 2週間以上たちました。氷砂糖も溶けてきてイイ感じになってきました。 が ずーっと気になっていたコトが・・・。 私は、梅を買ってすぐに漬けなかったので、梅が黄色く、少し熟した状態で漬けたというコト。 心残り・・・。 青い梅で、もう一度やり直したい！という気持ちが、いつもどこかにあったまま日々過ごしていました。 スーパーへ行くと、 . . . 本文を読む

鳥取らっきょう漬けにも初挑戦！隠し味？はヒマラヤ産岩塩ピンクソルト[食用です]の塊からの削り出し。

衝動的に、梅のコーナーにあった、らっきょうも初挑戦する決断をしました。 何事も経験ね。 らっきょう、て大変・・・。 らっきょうは、ニンニクの様に、いくつかの根が1つにまとまっているので、バラバラにすると結構な量になります。 ユリ科だから、美味しくて大好きなユリ根と一緒の球根系な感じです。 スマホを見ながらの作業。 薄皮をとる、てどこまでが薄皮？？ 根 . . . 本文を読む

夏の爽やか手作り梅ジュース！初めて梅を漬けてみました。小さな梅と大きい梅。美味しいのはどっち？？？

初めて梅を漬けてみました。 わからないので、大きい梅と小さい梅、両方購入しました。 入れ物も迷いました。 良く見るガラス製で、赤い大きいフタのモノと、プラスチック製で、緑のフタのモノ。。。 よくわからないけれど、ガス抜き弁、というモノが付いていたので、プラスチックの方に挑戦です。 簡単簡単、とは言っても、初めてなので大変大変です。 色んな方に聞いても . . . 本文を読む

滝のような緑のエクステ？我が家の新しい観葉植物。～コスパの良いお野菜デス！～

最近、ポカポカと暖かくなってきたおかげか、街を歩いていて、サラダうどんのお写真が、すーっごく美味しそうに見えて 今日作りたい！ と思い、色々なお野菜を買って帰りました。 その中で、豆苗も買ってみました。 豆苗（とうみょう）。 お水につけておくと、また成長する。と袋に書いてあったのでやってみました。 ジャーン。 成長し過ぎです。 . . . 本文を読む

6種のハーブティー（ハイビスカス、ジュニパー、他）～天然の美味しいモノでカラダの中も美しくね。～

ローズヒップとローゼルの鮮やかな色合いとステビアで柔らかくなった酸味、レモングラスの涼しげな香りがステキなハーブティーです。 お家でも、自分でブレンドできそうです。全て同じ割合だと思います。濃いめに作って、ポットに入れて、冷蔵庫に保管しておけば、これからの時期、ミネラルウォーターや炭酸で割ったりして楽しめます。ステビアは、きび砂糖やてんさい糖など、ブラウンシュガー系で、飲む際に、甘みを . . . 本文を読む