カロリーと癌

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は雨時々曇り。予想最高気温は20度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が838人と日曜日としては、二か月ぶりに800人を超えました。また、十万人あたりの感染者数も全国ワーストとなり、まん延防止等重点措置を解除してから、徐々に増えてきています。今日は月曜日なので、検査数が少ないのですが、心配なのは明日ですね。知人の話によると、空港や国際通りはコロナ前に戻りつつあるそうです。基礎疾患のある方は気を付けましょう。では、本題へ。

 

 

 

　ある種の癌はカロリーの摂り過ぎが原因の一つでもある。

 

　癌のうち、前立腺、乳腺、大腸、膵臓、胆嚢などの癌だ。

 

　これらの癌の治療を行いながら、プチ断食を併用する臨床試験もスタートしている。

 

　また、断食で認知と運動の機能も良くなる。

 

　アルツハイマー型認知症は脳内糖尿病（３型糖尿病）とも呼ばれている。

 

　脳細胞がブドウ糖に過剰曝露されることで進行することがわかっている。

 

　一方で、脳細胞はケトン体を利用することも出来るし、記憶力も良くなるのだ。

 

 

　

　沖縄本島北部、名護市の海岸です。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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