超老人の知的活動能力

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は夏空。予想最高気温は34度です。この気温ですが、芝生などの草の上に百葉箱をおいて、その中に気温を測る機械が置かれているので、実際のコンクリートやアスファルトの近くの気温はもっと暑いです。なので、日中は運動も作業もしません。部屋でクーラーをつけて、水分と塩分を摂り睡眠を十分にとります。県内では新型コロナもまだ流行しています。人が多い場所ではマスクもします。では、本題へ。

 

　超老人の脳活動の能力は簡単に衰えない。

 

　歴史を振り返っても芸術分野などでは晩年の作品の方が円熟味にあふれた、評価が高いものがたくさんある。

 

　自然の摂理として、身体機能は落ちても、知的活動能力は死ぬまでさほど衰えないのだ。

 

　日野原先生は、その著書『生き方上手』のなかで「老いとは衰弱でなく成熟すること」といわれていた。

 

　知的な活動は年をとってこそ達成できるものも少なくないのである。

 

 

　

　沖縄本島中部、沖縄市の風景です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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