筋肉痛です

日曜日のみどり湖水芭蕉の手入れに行った時に
いろんな作業を手伝いましたが、一番は鉄道用
の廃枕木の運搬、散策用の桟橋ようにこの材料
を遊歩道に敷設するのですがこれが意外と重い
これを何本も敷き詰める作業は普段使っていな
い筋肉が悲鳴を上げながらなんとか、クリアし
たが、そのツケが今日体のあっちこっちの筋肉
痛に襲われいつの間にかこんななまくらな体に
なっていたのか??、歳ではないのですが若さと
バイタリティーが喪失していた自分を思い知ら
されました。今朝の散歩で前かがみになった時
腰から背中まで、いた～い。散歩で一日一万歩
歩いても、6時半からのラジオ体操で体を動か
していても、重いものを運ぶ動作や杭や柵を作
る作業などには、とても及ぶものではない・・
と感じさせられました。年に数回なんですが私
の体力は大きく減少していることを痛感しまし
た、今更昔の元気には戻れないでしょうがせめ
て今のこの体力維持のために、何か体力維持の
スポーツか動作が必要な自分です。























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