日本男子サッカーがヤバそう

昨晩は長女の担当で三色弁当でした。ちなみに
具材は鶏肉の挽肉、卵、シャケのほぐし、キュ
ウリでお味噌汁は茄子でした。

美味しかったのでマル。

食後ＮＨＫ大河を見て2Ｆでエアコンを効かせ
読書です。

世界史の95％が争いの歴史でつくづく嫌になり
ます。

8時くらいにはもう夢の中へ・・・

今朝は3時に起きて来てお風呂がいっぱいにな
るまで、朝からお仕事です。

3時35分にお風呂へ、今朝の体重は69Ｋで体脂
肪は33.6％でした。

3時50分からまたお仕事、4時15分からリオ柔
道またまた男女とも銅メダル、重量挙げの三宅
さんも銅メダルで嬉しい。

4時半からピアノで途中で有る想いが脳内を過
りヤバイと思ったがなんとか集中出来て3曲と
も無事に弾き終えてほっとしました。

6時25分に朝食、7時ころからリオ・オリンピッ
ク卓球を観戦、

石川さんと北朝鮮のキム・ソンイさんの試合を
観戦中に石川さんが途中で足を痛めて敗戦、め
ちゃ残念だったが・・・

北のキムさんの上手さが数段際立っていました。

7時半から朝ドラを見て、8時過ぎリビングの
温度は30度、やっとエアコンの登場です。

8時15には1Ｆでヴァイオリン般若心経、イス
ラム教を唱えてから8時50分ママチャリでお買
い物へ

今晩は昨年の今日のメニューと同じ冷水麺のソ
バとラム肉のステーキ？フライドポテト、ゆで
卵他とサラダを作りま～す。

☆

帰宅してすぐに男子サッカー、コロンビア戦を
観戦、残念ながらドロー

ランチは大辛パレーパスタとビールで頂きまし
た。

あのフェンシングの太田さん初戦敗退で引退だ
って、お疲れ様！！

3時から天皇陛下からお言葉が有るみたいでそ
れを聞いたら将棋・囲碁フォーカスでも見る
つもりで～す。