お散歩で、往復3Ｋ

昨晩はマーボ丼でした。食後三冊の本を少し
づつ読んで眠りに・・・

今朝は3時に起床、早朝からお勉強ですわ！！

一段落し3時55分にお風呂へ、今朝の体重は
68.6Ｋで、体脂肪は33.3％でした。

4時10分にピアノ練習で今日は珍しくも集中で
きて出来栄えは上々です。

4時45分に早めの朝食を・・・

その後リオ・オリンピックの柔道を観戦です。

7時半に朝ドラを見て45分に早朝散歩です。

一時間ネットカフェで遊んでまた徒歩で約3Ｋ
歩きました。トータル約一時間の歩きでした。

さあいよいよリオも陸上がスタートでめちゃ
楽しみです。特に明日の女子マラソンがねえ

オリンピック観戦三昧で身体がなまっちゃうよ

11時にヴァイオリン、般若心経、イスラム教
を唱えやっと今日のノルマ達成です。

ランチは高級握り寿司と日本茶で頂きました。

昼寝を終えていまリオ・卓球の女子団体戦を見
ながらブログの更新中です。