外はサウナ室と同じくらいで眩暈が・・・

昨晩はキムチ入りうどんで量が多くて苦　苦しい。

食後に2Ｆで3冊少し読んで眠りに・・でも眠れず
ＰＭ10時にリビングに降りてきたら次女が寝てい
た。びっくりですわ

眠れないので梅酒を飲みながらパソコンを少しや
ろうとしたが、小さな光源だけだったのでキーボ
ードが良く見えない。

無理にメールを打っていたら急に立ち上がりまた
またびっくりですわ

大至急梅酒を飲み干して、また2Ｆへ暫く眠れずに
悶々していました。

やっと真夜中に眠りに入り今朝は4時20分に起きて
来たら次女はリオの観戦中でした。

またまたびっくり僕と入れ違いに彼女は眠りに2Ｆ
へ・・・

すぐにお風呂を入れて4時45分にお風呂場へ今朝の
体重は69.2Ｋで、体脂肪は32.4％でした。

5時からピアノ練習で出来はまあまあでしたよ・・

5時半に朝食を頂きながら新聞を読んで7時45分から
リオ女子団体卓球を録画で見るためにパソコンＴＶ
を見ずに2Ｆで読書していました。

だって見る前に結果がわかってしまったらつまんな
いでしょう

7時25分にリビングに降りて来て半から朝ドラを見
てそれから卓球観戦です。

相手はシンガポールに帰化した中国選手でシーソー
ゲームでハラハラドキドキの3時間でした。

試合の結果は銅メダルでこちらも貰い泣きですわ。
それにしても素晴らしい戦いでした。

すぐママチャリでお買い物です。途中で英会話のお
仲間とばったりお会いして超　超　びっくりです。

僕の本も購入したよ！！と言われ、嬉しいですね！

外は酷暑で体感温度は40度Ｃも有ろうかと思われて
眩暈寸前ですわ

ちなみに今晩はカルビと野菜（空芯菜・白菜）炒め
それに冷奴、大根と豆腐の味噌汁も作りま～す

ランチは握り巻き寿司とビールで頂きました。

昼寝を終えてからヴァイオリン、般若心経、イスラ
ム教を唱えやっとノルマ達成です。