年寄りの冷や水？ いやいや

昨晩はチャーハンとなめこ汁ときゅうりの漬け物で頂き
ました。

食後は2階で英会話の勉強を少しだけ、その後はクラシッ
クのCDを聴きながら眠りに・・・大好きなタイスの瞑想
曲も聴けて嬉しい。

もうそろそろヴァイオリンの弦も直して貰いタイスの瞑
想曲を弾きたいです。もう2年も弾いていないので音符を
思い出せるか心配です。

真夜中に以前に知り合った女性が夢に出てきたが目覚め
た瞬間に誰だったか？　思い出せずトホホ

時間は3時で温度は21．3度で1階のリビングは18．6で早
速エアコンのお世話に・・・外は雨で今日のジョグは中
止かも？

紅茶を飲みながら囲碁と将棋の勉強から今日もスタート

3時45分にお風呂へ、今朝の体重は66．6で体脂肪は32．
4％でした。

4時からも将棋の続きを・・・

5時から国際ニュースを見ながらネットニュースもチェッ
クしブログの書き込みを・・・

5時55分にTVを見ながら軽いエキササイズを・・・6時頃
外を見たら暗いが雨は降っていなそう。

それなら軽いランだけと思って外で準備運動を、雨がポ
ツポツだったが止みそうな気配だったので軽く2Kから3K
位で引き返そうと走り始めました。

相変わらず最初の500ｍ迄は、めちゃくちゃきついですわ。

6時10分にスタートを、1Ｋで6時17分15秒、正味7分15秒

2Kまで歩いて、6時27分45秒で、10分30秒。

3Kまでランを、6時34分45秒で、7分ジャスト

4Kまで歩きで、信号で25秒ロス、6時49分5秒で、13分55
秒。

5Ｋまで走って6時58分40秒で9分35秒

6Kまで歩きとランで7時8分12秒でフィニッシュ。9分32秒

ロスタイム25秒を引くと正味58分12秒でした。

空の雲が滅茶苦茶綺麗でした。

7時9分に帰宅して洗面所で上半身を綺麗に・・・

8時に朝食+果物+お薬も・・・8時半からコロナ情報を収集
し分析し記録まで・・・

9時半にママチャリで図書館を経由してお買い物へGO

今晩のおかずを購入して、最後にロトを購入して帰宅です。
そうそう前回のロトはペケでした。

10時50分頃に帰宅、ランチは握りずしと日本茶で頂きまし
た。

ワイドスクランブルを見ながら恒例のお昼寝タイムを・・・

12時30分に我が旅行記、2011年11月、アラブ首長国連邦・
ドバイ・アブダビ編を読んで午後1時からブログの書き込
みを・・・

★　☆　☆彡　ING　・・・

眞子さまが自分の信念を貫いてご両親の助言にもブレずに
ご結婚を決めたのは凄いと思うし、皇室を離脱する時の
一時金も拒否なさったのも凄いと思いました。

親の気持ち、子知らずで、アメリカ、ニューヨークでの
御生活は1か月80万円の高級マンションを借りての生活は
大変です。

小室さんの弁護士料？、いや年間約2000万円の賃金では
大変だと推察します。なにせニューヨークは治安もめちゃ
悪いから心配ですわ。お父さんの気持ちが良く分かるね。

頑固なお嬢さんには流石のお父さんも勝てないね、トホ
ホ

★

東京都の小池さん、過労で1週間、入院だって過労になる
ほど仕事をしていたの？　いい身分だね　これで2度目！
都知事の仕事も楽でいいね！

あのアベノマスクが国民の家族に、たった2枚を渡したが
まだ8200万枚が倉庫に保管されていて、マスクの代金は
110億円で、保管料が6億円だって・・・

アフリカ、中南米では国民の全員にマスクさえ行き届いて
いないので、至急に未開発国に寄付するべきだと思う。

☆

お笑いから宮崎県の知事をして今はコメンテーターの東国
原英夫さん、男だけど好きだなあ～、一番まともなコメン
トをしているよ。

☆☆

何故？　今　ジョギングをしているのか？

コロナ感染者が劇的に減少しているし、自粛生活で身体が
鈍って体力減退が激し過ぎたので、これじゃいかんと思い
走り始めたのです。

走るのが大変なら歩くだけでも良いです。早朝なので人は
少ないし、何よりも早朝の太陽が拝めるのが最高です・・

☆★

今日の東京都の感染者が21人と喜ばしい事だが死亡者3名
の方をもっと重要視するべきと考える。