昨晩はギョーザとほうれん草の胡麻和えと、レタスの
味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。やっぱり餃子は
味の素に限るね。食後は2階で事件100年史を区切りの
良い所まで読んでから眠りに・・・
真夜中の1時20分に、目覚めて気温を見たら22．6度で
、1階のリビングは20．2度で、湿度は67％でした。
トイレの後に計量をしたら61Kジャストで、体脂肪は
21．5％でした。
早速紅茶を飲みながらプロジェクトX、黒部ダム完成
までのドラマを見ていました。
我々家族も2008年（平成20年）9月に、家族で訪れて、
巨大なダムでびっくりした事を思い出しますわ。
アメリカ中西部のネブラスカ州を含む6つの州で竜巻
が吹き荒れて3階のビルが倒壊し、沢山の家の屋根が
吹っ飛んでしまいトホホ
今朝起きてから、左の目の視野が、ぼんやりしていて
最悪でした。3月の頭にランニング途中に、下水溝の
側溝の蓋の段差に躓いて、メガネを破損し、右手、両
足に大きな傷を負って、約2カ月弱経過したが、右手
の親指がまだぷっくり腫れていて痛くて泣けて来ます。
約1週間前から、左の横腹から背中にかけて強烈な痛
みがあ有ったが26日頃から痛みも消えてホッとしたの
に今朝は左の目が不調で靄がかかって見えて最悪でし
たが、目薬を指したら少し改善してホッと・・・
80歳になった瞬間に、身体のあちこちに不具合が・・
6時頃から事件100年史を読み、フクシマ原発の本を読
み、6時25分からテレビ体操を、35分に外へ出て軽い
ランで100ｍを、簡単エキササイズをして、キックを
決めて新聞を取り込んでから、ブログの続きを・・・
7時頃に朝食+果物（スイカ、ぶどう、バナナ）+お薬
も・・・午前中は読書を、8時50分に図書館を経由し
て、スーパーでお買物を・・・9時50分頃に帰宅して
からも読書を、11時頃にランチは鶏の唐揚げとつくね
他とあさりの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。
11時半から12時半までお昼寝を・・・12時はんから古
い冷蔵庫の中身をテーブルの上へ全部出して、隣のレ
ンジと、物入を手前に出して床も綺麗に・・・ふぅ。
1時45分に業者が来て、古い冷蔵庫と、新品の冷蔵庫を
交換して、2時間半後に、新品の冷蔵庫が冷えたので食
品、飲み物などを、しまってホッと、その後も2冊代わ
る代わる読書を、5時25分頃まで、その後はブログの続
きをカキコ・・・