昨晩は僕の担当でエビドリアと、アンガスビーフのステーキ
一人約80ｇと、サラダと日本酒少々と、ビールで頂きました。
めちゃ美味しく出来て余は満足であるぞ。
食後は2階で即、眠りに・・・真夜中の24時50分に、目覚めて
気温を見たら、20．9度で、1階のリビングは15．1度で、39
％でした。
トイレの後に計量したら、体重が60Kジャストで、体脂肪は19，
6％でした。
早速に囲碁の勉強からスタートですわ。
その後は国際ニュースをチェックし、その後は秋田県と青森県
に繋がる白神山地のビデオを途中まで見ていました。
3時10分にバスタブにお湯を入れ、25分にお風呂へ、40分から
も白神山のブナの木や熊の生息などをビデオで見ていました。
4時からブログの書き込みをスタートです。5時に朝食+果物（
リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・
トイレで力んだら突然鼻血がドバーとびっくり。ふぅ ヤバイ
です。
6時25分からテレビ体操を、35分からお財布のチェックを・・・
7時からお風呂場のお掃除を・・・15分から朝ドラ、カーネー
ションを見て、30分からブログの続きを・・・
7時45分頃に2階の掃除が始まったので、リビングを片付けてか
ら8時15分頃に2階へ行って、8時45分まで書類の作成を・・・・
いやあ世界では選挙たけなわで、ロシア寄りと、EU＆米国寄り
との戦いが・・・ドイツ、ジョージア、韓国、ベトナムで混乱
が・・・
トランプさん、石破首相とは電話で5分、安倍元首相の奥さん
はフロリダの別荘へご招待で、笑える。
来年早々には米国とその他との関税戦争が始まるね。日本とは
もう既に買収問題でまだ揉めている最中だ。
来年そうそう大変な世の中になる事だけは、間違いないね。
9時50分にママチャリで外へ、図書館に行こうとしたが、途中で
気が変わり、サイクリング場へ、9時59分に、到着し10時にスタ
ート、1周1600ｍのコースを1周して、残り100ｍのコースを4回
走ってゴール
1600ｍまでは頑張れたが、残りの400ｍではスタミナが切れてト
ホホ 気になるタイムは20分30秒でした。
帰りに、左側の坂には沢山の園児と遭遇、園児の面倒を見ている
保母さんたち数人を見ていたが大変そうでしたよ。
坂を登ってから図書館まで、シャツが汗で冷たい。
図書館に到着し、新刊コーナーで1冊みっけ、タイトルは大統領
たちの50年史を借りに窓口へ、予約していた本1冊が届いていて
その本のタイトルは、たつき諒さんの、私が見た未来、完全版で
した。これで暫くは楽しめますわ。
11時頃にランチはお好み焼きみたいなパン3分の1とカレーパンと
日本茶で頂きました。
11時半から午後1時までお昼寝を、午後からブログの続きを・・・
気になる歩数は3．9Kで、5075歩でした。