昨晩は僕の担当で、煮込みうどんを作って頂きました。ちな
みに具材は、豚肉と、白菜と、油揚げを入れて後は昆布だし
で・・・その他にはきゅうりとミニトマトのサラダ付きでし
た。美味しかったので〇
食後は2階へ行ってそのまま眠りに・・・真夜中の2時16分に
目覚めて、気温を見たら20．3度で、1階のリビングは11．3
度で超寒いです。湿度は44％で早速エアコンのお世話に・・
トイレの後に計量したら、体重が59．6Kで、体脂肪は19．9
％でした。
早速コーヒーを飲みながら囲碁と将棋の勉強からスタートで
すわ。
その後国際ニュースをチェック、3時10分にバスタブにお湯
を入れ25分にお風呂へ、40分からピアノレッスンを、今朝は
殆どノーミスで気分は最高、4時10分からも国際ニュースを
見ていました。ロシアがカムチャッカに、核弾頭を搭載した
潜水艦を配備してヤバイよ。
日本政府は全く当てにならないね、コロナしかり、核の防衛
しかり、重要な案件が沢山有るのに、103万円問題で低迷中。
日本ほど国民の生命財産を、守ろうとしない政府はいないよ
何故なら国民が身を守るシェルターがどこにもないからねえ。
いまウクライナが強敵ロシアと対等に戦っていけるのは、各
地や自宅の地下にシェルターを備えているからだよ。近くの
地下鉄には住民が沢山収容できるシェルターが完備している
からだよ。
調べて見ると、シェルターを完備していない先進国は日本だ
けでトホホ。
5時15分頃に朝食+果物（柿、ぶどう、バナナ）+お薬も・・
6時25分からテレビ体操を・・・35分からバスルームのお掃
除を・・・
55分頃に外へ出て紙類をゴミ捨て場に2度も・・・帰りに踏
切で電車を送り、富士山を仰ぎ見て、十字路経由して、最後
の40ｍをダッシュで、これ以上スピードを上げようと思った
がコケそうなので自重してスピードを抑えてフィニッシュ
簡単エキササイズをして、上段蹴り、中段蹴り各2回を決め
てフィニッシュ
ちなみに今朝の歩数は0．8K1084歩でした。そうそう12月11
日の歩数は7．8Kで10163歩で、昨日は7．3Kで9585歩でした。
両日とも5Kを走ったからね～
昨日はピアノの下の断捨離を始めたが、あるのは楽譜と、62
歳の時から我がブログ2006年62歳の時から2014年9月頃まで
書いたブログだが終了すると言われて急遽5000枚の紙に印刷
保管しているので、我が娘が断捨離したのも僕と同じく紙が
殆どだったのです。
捨てちゃったらもう読めなくなるので、いま尚保管中なので
す。僕が死んだら速攻で捨てられる運命かも？？？
そう言えば僕は読書が大好きで、過去に次女が本を整理した
らと言われて約250冊処分した事を想い出しました。書籍は
知恵の宝庫だよ。疑似体験も出来るしねえ～
ちなみに今までは本屋さんで購入していたが、最近ではなる
べく図書館から借りて来て読んでいます。
ちなみに2022年に図書館から借りて、読んだ本は29冊でした。
2023年は64冊で、2024年は132冊（ING）です。
忘れていた般若心経＋イスラム教を唱え最後にアーメンと十
字を切ってフィニッシュ
7時15分から朝ドラ、カーネーションを見てからブログの続き
を・・・
その後にアメリカのポートランド付近のコロラド川、上流の
イエローストーン付近から、火山の溶岩が太平洋岸まで流れ
出た痕跡を紹介していた番組を途中まで見て、9時50分にママ
チャリでスポーツ広場まで、
10時ジャストに1600ｍのコースを走って見た。
最初の1周の時間は、10時12分35秒で、二周目は10時25分20
秒で、3周目は10時40分55秒でした。4800ｍから4900ｍまで
10時42分55秒で、つぎの100ｍまで、トータルで5Ｋで44分49
秒で、関門の5．1Ｋでは、10時46分50秒でした。
10Ｋマラソンの関門は、5．1Ｋを45分なので1分50秒オーバ
ーで失格でした。😢がポロリ
気になる歩数は8．1Ｋで，10599歩でした。
ランチはマルちゃんの白い力もちうどんを頂きました。美味し
いです。
約1時間強、昼寝をして、午後1時35分からブログの続きを・・
午後からは汗で湿った下着を取り換えて、TV放送で重力波の研
究を・・・
僕はアインシュタインさんのような、物理学者は嫌いだなあ～
何故なら彼等が原爆や、水爆を開発したからね～
ロシアのプーチン氏はそれをウクライナやウクライナ支援国に
使用しようとしているからね。
もしもロシアがウクライナからの攻撃に劣勢になったら躊躇な
く核を使用すると思うよ。
ロシアが使えば、当然ですが対抗してアメリカ他NATOも核には
核で応戦すると思うよ。
核戦争がもしも始まったら、本当に地球規模でヤバイ事に・・・