気分はどん底、なんとか這い上がりたいね。

昨晩は豚肉と、キンピラ、オクラ、シソコブ、ワカメと豆腐

の味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・

真夜中の23時57分に目覚めて、気温を見たら、22．6度で、1

階のリビングは、17．5度で、湿度は37％でした。

トイレの後に計量したら、体重が60Kジャストで体脂肪は19．

2％でした。

早速エアコンのお世話に・・・紅茶を飲みながら将棋の勉強

からスタートですわ。

その後は国際ニュースをチェックし、3時10分にバスタブに

お湯を入れて25分にお風呂へ、朝風呂位、気持ちの良いもの

はないねえ～

その後も国際ニュースをチェックし、4時頃からブログの書き

込みを・・・5時半頃に朝食+果物（リンゴ、ミカン、バナナ）

+お薬も・・・

今朝もアメリカ大統領たちの50年史（フォードからバイデン

迄）の勉強を・・・

ここ数日でフォード、カーター、レーガン、ブッシュ、クリン

トンまで読んだので、今朝からブッシュ・ジュニアから読み始

めました。

6時25分から30分迄テレビ体操を、その後に🚻へ35分からブ

ログの続きを・・・

7時15分から朝ドラ、カーネーションを見て、午前中にサイク

リング場に行くか行かないか思案中、その後エアコンのカタ

ログを見て検討を・・・

10時頃に行こうと思ったが、気が載らずウダウダと・・・・

横になっていたら、そのまま眠っちゃったあ～

11時頃にランチはヒレカツと、カボチャの天ぷらとシジミの

イージー味噌汁と少な目ご飯で頂きました。

11時半頃からも昼寝を、何にもやる気がしなくて　トホホのホ

その後は読書を、

3時頃にやっとクラブツーリズムに電話をかけて情報収集を・・

3時半からブログの続きを・・・

4時40分頃に熱燗を飲んで、最悪の状態からなんとか立ち上がり

たいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

お肉は難しいけど、焼き方が大事だねえ～

昨晩は僕の担当で、エビグラタンと、牛のロースステーキと

サラダとビールで頂きました。ステーキは過去最高の出来栄

えで滅茶苦茶に美味しかった。

まるで何処かの、ステーキハウスで食べた感じでした。

食後は2階でたつき諒さんの本を読んでいました。彼女が見た

夢がめちゃ気になるねえ～

2025年7月に南海トラフ地震がフィリピン、台湾、日本に来る

夢を見たとか。

彼女は過去に2011年3月に東日本大地震の襲来の夢を見たと本

に書いてから実際に来たからねえ。

今朝はいや真夜中の24時56分に目覚めて、気温を見たら19度で

1階のリビングは11．6度で超寒かった。湿度は41％でした。

トイレの後に計量したら、体重が60Kジャストで、体脂肪は18．

3でした。

早速コーヒーを飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。

その後は国際ニュースをチェックし、能登半島の1年を振り返

るビデオを途中まで見ていました。

3時10分にバスタブにお湯を入れ、25分にお風呂へ、40分にヤ

クルトを飲んでから、ピアノのレッスンを、ミスタッチが多く

てトホホ　弾き終わったのが4時半で、ブログの書き込みを・・

忘れていた般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメンと十字

を切ってフィニッシュ。

5時半に朝食+果物（柿、キューイ、バナナ）+お薬も・・・

新聞を読んで、6時25分からテレビ体操を、35分にブログの続

きを・・・

6時50分に洗面所とバスルームのお掃除を・・7時5分からまた

ブログの続きを・・・

8時半にママチャリで山近病院へ、9時に受付、11時に薬を貰っ

て、ツタヤに寄ってビデオを返品し11時半頃に帰宅。ふぅ

疲れた。眼圧検査もしたので、前が良く見えなくて　トホホ

ランチはチャーハンと日本茶で頂きました。

12時頃からお昼寝を、午後1時半に起きてブログの続きを・・・

気になる歩数は2．8Kで,3736歩でした。

 

 

今日の気分は、最低で最悪でした。

昨晩は茄子と豚バラの炒め物と、サラダとわかめと豆腐の味

噌汁と、少な目ご飯で頂きました。

食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・

真夜中の1時11分に目覚めて、気温を見たら21度で、1階のリ

ビングは、13．9度で湿度は、36％でした。

トイレの後に計量したら、体重が59．8Kで,体脂肪は17．7％

でした。

早速コーヒーを飲みながら国際ニュースをチェックし、その

後はイギリスがEUを離脱、ブレグジットについてのお勉強を、

大きなEUから離脱するにはメリットよりもデメリットの方が

大きいのにねえ～今になって後悔しても遅いよ。

3時10分にバスタブにお湯を入れて、25分にお風呂へ、35分

頃から2度目のコーヒーを飲みながらEU離脱の経緯を勉強中。

いま読んでいる、アメリカ大統領の50年史も面白いが、たつ

き諒さんの私が見た未来、完全版も面白いです。

彼女は大災害は2011年3月に起こると予言し、出版してから

12年後の2011年3月11日に、東日本大震災が起こりました。

そして彼女は新たに2025年7月に大災難が起こると予言して

います。

僕はたつき諒さんよりは予言の力はないが、2025年から28年

の間に大災難が起こると思っています。81歳から84歳までの

4年の間ですが、99％は間違いないと思う。その大災難を見

たくも有り、見たくない気持ちも・・・

そもそも我が命が消えるか、消えないかギリギリの所に居ま

す。

2020年1月に中国武漢から、コロナが世界に感染して、未だ

に終わっていません。

今迄2024年末までコロナを避けながら、自宅に籠って来まし

たが、来年からは、海外に行っても、行かなくても後数年で

消え去る運命なら、海外に行く最後のチャンスかもと思って

来年の2月から海外旅行に行く事を、決めました。

5時半頃に朝食+果物（リンゴ、ぶどう）+お薬も・・・

6時25分からテレビ体操を、35分から洗面所とバスルームの

お掃除を・・・7時15分から朝ドラカーネーションを見てか

ら、ブログの続きを・・・

その後は年賀状の印刷準備を・・・ふぅ　毎年、毎年苦労を

していま～す。

9時頃にママチャリでお買物へ、9時50分頃に帰宅して、10時

15分頃にサイクリング場へ、

10時30分に、ランのスタートを400ｍ走ってタイムを見たら

10時37分50秒で、1600ｍのスタートラインへ移動、15秒後に

スタートし2K地点で50分15秒でした。

因って2Kのタイムはジャスト20分でした。遅すぎるねえ～～

キロ8分で走れないと参加出来ませ～ん。

11時頃にランチはミニ天丼と日本茶で頂きました。11時半か

らお昼寝を・・・

午後1時頃から、読書を・・・

午後2時頃からゴゴスマ、3時10分頃にはミヤネ屋を見ていま

した。

 

 

 

 

ラン5．1Kに挑戦するも関門の45分に間に合わなかった。😢

昨晩はジャガイモと、人参と、豚肉の煮物と、ほうれん草の

胡麻和えと、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で、区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・

真夜中の1時6分に目覚めて、気温を見たら20．8度で、1階の

リビングは13．7度で、湿度は38％でした。

トイレの後に、計量したら、体重が60Kジャストで、体脂肪は

20．5％でした。

早速コーヒーを飲みながら将棋と囲碁の勉強からスタートです。

その後は国際ニュースをチェックし情報収集。

インドのニューデリーでは大気汚染が酷くてみんながマスクを、

数十メートル先が見えず、毎年150万人が、肺がん他で死亡し

ているそうな、

3時10分にバスタブにお湯を入れ、25分にお風呂へ、朝風呂は

最高です。皆様もお試しあれ　

3時40分から4寺10分迄ピアノ練習を・・・忘れずに、般若心経、

イスラム教を唱え最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ。

4時半頃からブログの書き込みを・・・5時半に朝食+果物（柿、

ぶどう、バナナ）+お薬も、

6時25分からテレビ体操を、30分にトイレへ、35分からバスル

ームのお掃除を・・・

50分頃に外へ出て簡単エキササイズをしてから、キックを各2回

決めてから、ゴミ捨て、踏切、十字路を経由して最後の40ｍを

ダッシュで・・・

その後は読書、アメリカの大統領の研究を、ジェラルド・フォー

ド、ジミー・カーターまで読んで9時10分頃、ママチャリでサイ

クリング場へ

9時20分にスタート、1600ｍで、9時32分

　　　　　　　　　　3200ｍで、9時46分55秒

　　　　　　　　　　4800ｍで、10時2分10秒

　　　　　　　　　　5100ｍで、10時9分15秒でフィニッシュ

49分15秒でトホホ　関門制限が45分なので、4分15秒遅いので

失格だ😢　

11時過ぎにランチはペヤングの焼きソバでした。

11時半から午後1時頃までお昼寝を、

ママチャリでツタヤへ行ってビデオのチョコレートを借りて来

た。アンジェリーナ・ジョリーが出演だと言われていたので見

て見たら彼女は出演していなかった。お馬鹿な僕でした。

気になる歩数は8．8Kで、11960歩でした。

 

 

久しぶりに2K走っただけでヘロヘロに

昨晩は僕の担当でエビドリアと、アンガスビーフのステーキ

一人約80ｇと、サラダと日本酒少々と、ビールで頂きました。

めちゃ美味しく出来て余は満足であるぞ。

食後は2階で即、眠りに・・・真夜中の24時50分に、目覚めて

気温を見たら、20．9度で、1階のリビングは15．1度で、39

％でした。

トイレの後に計量したら、体重が60Kジャストで、体脂肪は19，

6％でした。

早速に囲碁の勉強からスタートですわ。

その後は国際ニュースをチェックし、その後は秋田県と青森県

に繋がる白神山地のビデオを途中まで見ていました。

3時10分にバスタブにお湯を入れ、25分にお風呂へ、40分から

も白神山のブナの木や熊の生息などをビデオで見ていました。

4時からブログの書き込みをスタートです。5時に朝食+果物（

リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・

トイレで力んだら突然鼻血がドバーとびっくり。ふぅ　ヤバイ

です。

6時25分からテレビ体操を、35分からお財布のチェックを・・・

7時からお風呂場のお掃除を・・・15分から朝ドラ、カーネー

ションを見て、30分からブログの続きを・・・

7時45分頃に2階の掃除が始まったので、リビングを片付けてか

ら8時15分頃に2階へ行って、8時45分まで書類の作成を・・・・

いやあ世界では選挙たけなわで、ロシア寄りと、EU＆米国寄り

との戦いが・・・ドイツ、ジョージア、韓国、ベトナムで混乱

が・・・

トランプさん、石破首相とは電話で5分、安倍元首相の奥さん

はフロリダの別荘へご招待で、笑える。

来年早々には米国とその他との関税戦争が始まるね。日本とは

もう既に買収問題でまだ揉めている最中だ。

来年そうそう大変な世の中になる事だけは、間違いないね。

9時50分にママチャリで外へ、図書館に行こうとしたが、途中で

気が変わり、サイクリング場へ、9時59分に、到着し10時にスタ

ート、1周1600ｍのコースを1周して、残り100ｍのコースを4回

走ってゴール

1600ｍまでは頑張れたが、残りの400ｍではスタミナが切れてト

ホホ　気になるタイムは20分30秒でした。

帰りに、左側の坂には沢山の園児と遭遇、園児の面倒を見ている

保母さんたち数人を見ていたが大変そうでしたよ。

坂を登ってから図書館まで、シャツが汗で冷たい。

図書館に到着し、新刊コーナーで1冊みっけ、タイトルは大統領

たちの50年史を借りに窓口へ、予約していた本1冊が届いていて

その本のタイトルは、たつき諒さんの、私が見た未来、完全版で

した。これで暫くは楽しめますわ。

11時頃にランチはお好み焼きみたいなパン3分の1とカレーパンと

日本茶で頂きました。

11時半から午後1時までお昼寝を、午後からブログの続きを・・・

気になる歩数は3．9Kで、5075歩でした。