日曜日 |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
1 金 |
2 長井 |
3 お休み |
4 米山・斉藤 |
5 倉岡 |
6 酒寄・斉藤 |
7 酒井 |
8 榎本 |
9 酒寄 |
10 松村・菊地 |
11 片柳・松村 |
12 榎本 |
13 満田・中野 |
14 榎本 |
15 佐々木 |
16 米山 |
17 酒寄・金 |
18 榎本・酒寄 |
19 竹内 |
20 米山・榎本 |
21 酒寄 |
22 満田 |
23 お休み |
24 榎本・山本 |
25 古海・榎本 |
26 酒寄 |
27 榎本・佐々木 |
28 満田 |
29 酒寄 |
30 中野 |
自分の仕事はインストラクターですからヨガを生活のために行っているともいえますが、皆様はどうしてヨガをしているのでしょう？
ダイエットのため？健康のため？いろいろありますが、ヨガはスポーツではありません。ルールは無いですし人と競う必要もありません。
なぜヨガをしているのでしょう？
以下は常に自分の中にあるヨガについての見解です。
健康な人なら歩こうと思えば歩けますし、走れますし、跳ぶことも出来ます。
一見身体は自分の意思どおり全て動いているような気がしますけど、身体の中はどうでしょう？
ヨガはとても呼吸を大事にしています。肺は唯一自分の意思で動かせることの出来る臓器だそうです。まずは呼吸に意識を向けて肺動いているのを感じてみましょう。
それから少しずつ呼吸法の練習をすることによって、肺の下部にある横隔膜の動きを感じ、ポーズ（アサナ）をすることで筋力によって各臓器に刺激を感じるでしょう。
さらに意識を各臓器、神経、血管、皮膚などに向けてゆけば自分の意思で身体を制御していると感じられます。
そして身体を深いレベルで制御できると、精神的安定が生まれます。
自分自身を身体も心も完全に制御する…物欲や性欲、食欲をしっかりと自分の意思で制御すれば、心が穏やかになっていくのが実感できると思います。
そしてまた穏やかな心は健全な肉体をもたらします。
健全な肉体とは病気にならないこと、また仮になっても自分の治癒力で治すことが出来る身体だと思います。
………こう思ってもなかなか到達出来そうもありませんね！まだまだ修行中、これからも日々精進です。
話は変わりますが…
奇跡のリンゴというものを知っているでしょうか？青森県で完全無農薬による栽培に成功したそうです。
リンゴの無農薬栽培とは絶対に不可能な事といわれてきたそうで、国内外でも非常に注目されてＴＶでも紹介されていました。
感単に説明すれば…
リンゴは通常非常に沢山の農薬を使って生産するのですが、栽培環境を山のような自然の状態にすることによって、
リンゴ本来の自然治癒力を高め、たとえ害虫に葉を冒されてもその部分だけをリンゴの木自身で穴を開けて全体が朽ちてしまうことを防ぐそうです。