陸運局♪

昨日午前中のヨガを終え午後は陸運局ヘ…

しかし…何度行っても手続き覚えられないな～あっち行ったりこっち行ったり
でも20分ほどで終了

乗らないのにナンバー付けてても税金かかるだけなので2台廃車して来ました♪

これで安心

Padma Asana♪

PadmaAsana＝パドマアサナ

いわゆる蓮華座。

一般に座禅や瞑想中に行う座法。 

ヴィンヤサフロースタイルのヨガを伝える身としてはフローの中に組み込みたい

ダウンドッグ→ハンドスタンド→パドマアサナ

ハンドスタンド中は重力が働くので大殿筋を解せば簡単♪

ダウンドッグ→パドマアサナ

これは、引き上げて組むので結構むずかしい…

静なる座法を動（フロー）に組み込む♪楽しい