日曜日♪午前中から池袋へ…
10時からのビギナーYogaクラス代行させていただきました♪
普段はMahiro先生のクラス
責任重大です
キープ長めに陰ヨガの要素もいれつつタイマッサージやアジャストを駆使しゆっくりじっくり丁寧に肩甲骨、股関節を開き、背中と大臀筋を緩めてパールシュバコナアサナに導く♪ これ最近ぼくの大好きな流れ
そして11時45分からはYogicarts
ココも普段はMahiro先生のジバムクティクラス
責任重大です(笑)
先週の3周年記念のデモのおかげか？
Yogicarts初体験の方もちらほら
でも今日はGetWildかけませんよ～
いっぱいフローして汗だくなのにクールダウン前のウォーリアⅢからのアルダチャンドラアサナの集中力と安定感に感動
久々にクラス中の写真を撮りました
今月はもう一度代行があります
今度の金曜日10日の18：30からのハタヨガクラスと20：00からのYogicartsです。
普段火曜日のYogicarts19：00クラスに間に合わない方
是非是非この機会にご参加下さい。
無事終了しました
shirahi先生Kana先生