木曜日レッスン後のMaimai先生も一緒に
今度の日曜日に迫ったChariYoga8thの練習会をしました
3人いるとアジャストやタイマッサージの練習がしやすい
時々アクロや…
ダンカン先生直伝のハンドスタンドアジャスト
からの～Maimai先生初ハンドスタンドキープ成功
Maimai先生と先日の篠崎でのイベントに続き今回もパートナーのKana先生
二人の美女に囲まれて調子に乗るおっさんYogi
写真だけみればおっさんが浮かれてるだけのように見えますが…
今回のChariYogaは下半身重視
Maimai先生からも貴重な意見をもらってKana先生と一緒に素晴らしいプログラムを組みました
サイクリストのパンパン張ったハムストリングスを解して乳酸を溜めない筋肉作りをサポートします。
もちろんサイクリストだけでなくあらゆるスポーツ者にも…
また後屈は得意でも、前屈は苦手という方も…
一見柔軟性のあるように見えても単に骨格的に反り腰になっていて、後屈は得意でもハムストリングスや大殿筋などが硬くて前屈系が苦手なYoginiって結構多いんですよね
そんなあなたもいかがですか？
終了後にはヘルシー弁当が待ってます
