二時間半のYogicartsWS無事に終わりました！
呼吸法から
ウォーミングアップ
ウォーリアサルテーション
インバージョンからクールダウン
YogaRally主催での「初めてのYogicarts講座」
初めてのと言いながら…
参加者は調和の仲間やアクロの仲間、はじめましての方々もヨガの熟練者ばかり
Yogicartsの基本的内容ながら
特徴的なウォームアップや細かな指先の向きや使い方、
深いアジャストにマッサージ
二時間半じゃ足りない
かなり濃い目の内容になったかと思います
次回はアドバンスかなぁ
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