ヨガグッズ

約二年間毎日毎日ヨガをしていますので、私のヨガマットはもうぼろぼろです。

都内のスタジオなどにレッスンを受講するときなどは、マットのあまりの年季の入りかたに「こいつやるな」と思われたりもする面もあるかもしれません（笑）、しかしながらいい加減買い替え時です。表面がぼろぼろ取れて各教室をちらかしてしまいます。ネット通販などで手ごろなものを探していますが、あまりの種類・価格の多さに決められずにいます。

ところで本部道場では絨毯敷きのため、大多数の生徒さんはバスタオルなどでヨガをしていますが、各教室・公民館などではマットの方も多いです。本部の生徒さんもアサナを安定させるためにヨガマットはお勧めします。最近ではホームセンターなどで１０００円以下で入手できます。マットのグリップを使って「下向きの犬のポーズ」などはとてもやりやすいです。

今では当たり前のヨガマットですが、考案したのはこの世界では有名なB,K,Sアイアンガー氏です、またその他ブロックやベルトなども考案されたそうです。アイアンガーヨガではこのような道具を使って老若男女問わずアサナの完成度を高めることに重点を置くそうです。

ヘルシーアカデミーでも３０年前から吊りベルトがあります。何をするためのものだろう？と思われている方も多いと思いますが、ブリッジや逆立ちのできない方でも写真のようにベルトを使って楽に背骨を伸ばしたり、身体を逆転させたりすることができます。ヘルニアを患っている方などは病院で大掛かりな機械を使って腰、背骨を牽引したりするそうですが、ほぼそれと同じ効果があります。またＮＹのアイアンガー氏のスタジオでは壁一面にいっぱいベルトが吊られています。

身体一つあればどこでも行えるヨガですが、こういった道具やグッズを使ってみるのも効果的かもしれません。

簡単なものですがやっとHPが完成しました。興味がありましたら覗いてみてください。http://www14.ocn.ne.jp/~dream550/index.html