告知が遅れて申し訳ありません！
8回目のチャリヨガは2月28日です
今回のテーマは「ハムストリングスヨガ」
自転車乗りの方はもちろん
前屈の苦手な方や下半身がむくみやすい方も
そして…
ヘルシーなLunchが食べたい方も（笑） お待ちしています
申し込みはFacebookイベントで参加表明でもFacebookメッセージでも当ブログのコメント欄からでもアシュラム受付でも可能です。
の画像をクリックして下さい
Yoginiサイトにコメントいただけると嬉しいです
いつもChariYogaでお世話になってる井上夫妻の所属するNPO法人アサカツの企画で「朝のスッキリヨガ」を当社篠崎スタジオで開催しました
今回初開催のNPO法人アサカツ企画のWSヨガ初心者でも楽しめるようKana先生と入念な打ち合わせしてきました
たっぷり時間をかけて関節の可動域を広げて呼吸を深めていく…
しらひ先生にもアシスタントに入ってもらってしっかりアジャストメント
最後は今日のメイン「ガルダアーサナ」でキメ
今回初参加の方から嬉しい感想をFacebookからシェア
本日、人生初！ヨガを体験～！
【NPOアサカツ公認。朝のスッキリヨガ】に参加。江戸川区篠崎にあるヨガスタジオへ！
朝は息子たちが土曜授業なので、朝ごはんをきっちり食べさせ。いそいそと準備。色んな都合があり、バイクではなく車で。
正直に言います。
「ヨガ」なんてやったことありませんし？今まで興味は多少なりともあっても、タイミングが合えばやってみてもいいかも？くらいの気持ちしかありませんでした。
そしてまた爆弾発言しますが…。
その…なんて言うんですかね。ヨガをやっている方って、なんか明るくて、キラキラしてて、姿勢もいいからか、とても堂々としていて。しっかり前向いて、自分磨きを怠らない？そんでもって綺麗で、芯が強くて、性格もよさそうな！！！…そんなイメージを勝手に抱き。キラキラ眩しい感じが若干受け付けない所があったのですよ。。。すみません(>_<)
ま、そんなところになぜ飛び込むのか。自分でもよくわかりませんが。このアサカツのヨガには興味が湧いたのですよ(笑)。
その勇気たるや。何て言うのでしょうか。完全アウェー的な？(笑) あたしがネガティブなので、きっと後ろめたかったのでしょう。そして何と言っても体が堅い(T0T) 不安しかありませんよ。。。
講師の先生２名含め、全部で10名。
部屋の四方のうち、２面が鏡張り。
こんなあたしには、もう逃げ場もないような…そんな変な気持ちになる。
知った顔に会い。徐々に気持ちが柔らかくなる。ヨガの何も知らないあたし。何をどうやるの？…なんて分からぬままスタート！
とにかく見よう見まね。言われるままに体を動かし。言われたタイミングで呼吸する。ひたすらそれを繰り返す。どんどん立ち止まる事なく、次へ次へ…。
言われた事を集中してやる。
目を瞑り。
自分の体を、そして呼吸を感じて。
すると、なんだろう。
それまでの概念なんてどこかに飛び。
今。この瞬間に集中すると…体がどんどんほぐれてゆき。呼吸と共に体がのびる。硬くなっていた体に空気が入り込み、自分の中に酸素が巡り、体が軽くなるような…
なんだか、とっても気持ちがいい！！
体が堅いから出来ない。そう勝手に思い込んでいたヨガ。そこには「出来なきゃいけない」はどこにもなく。自分の体が少しずつ、呼吸と混ざり合い、目覚めていく気持ちよさで充たされていく。なんとも言えない初めての感覚に気付く。
あっという間に120分が過ぎ。終った後の一番目の感想は…もっとこのままやっていたいな♪でした(笑)
体が伸びて、スッキリしているし。呼吸を深く繰り返したから、気持ちも落ち着いている。興奮するようなものではなく。静かに体の細胞が目覚めた感じ。上手く言えないけど、とてもいい時間を過ごせた。
ご指導、サポートしてくださった先生方。そしてご参加されたみなさま。ありがとうございました！
ヨガに対する見方が、ガラリと変わりました(^∇^)
もう少しゆったりと。焦らずに生きてみるのもいいな、と。漠然と思ったりした。そんな土曜の朝でした(^^)
NPOアサカツ！公認 朝のスッキリヨガ。
３回目のヨガ体験。
前回は１０ヶ月も前で、すっかり身体が。。。
今日は初心者向けということで、丹念にほぐし、伸ばし、身体のあちこちからの悲鳴を聞きながら？の２時間www
しなやかな身体、芯の通った体幹、美しい姿勢。
バランスのとれた心と身体は自転車のみならず、どんな運動にも、日常生活にもいいことづくめですよね〜！
。。。と、あらためて実感。
今度はサボらず、すこしづつでも続けていこうと思います。
オマケでアクロヨガを体験させていただきました！
どうしてそんなことになってるの？くらいの異次元体験。でも気持ちよかった〜♪
天気もよく暖かで、帰りのペダルは心地よくクルクルとまわりましたとさ。
