やっぱり蕎麦やねぇ～♪

【食と健康　ホントの話】

一生歯を残すために必要な

「６大栄養素」とは？

今朝一番に気になったお題

健康寿命を延ばすには自分の歯を残こす事が大事だそうです。

その歯を残すために必要な栄養素が６つ

タンパク質

オメガ３系脂肪酸

ビタミンＣ

葉酸

マグネシウム

食物繊維

と読んでいて思った！

おろしそばを食べるとこの栄養素の内

４つが摂取できる！

肉南蛮そばでも４つ摂取できる！

 

やっぱり蕎麦やねぇ～♪

 

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://www.zakzak.co.jp/lif/news/190218/lif1902180004-n2.html

 

また蕎麦の栄養素を知りたい方はこちらをどうぞ↓

http://calorie.slism.jp/101130/

 

一日一蕎麦しませんか？

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

 

お天気下り坂？

厚い雲に覆われた空はひっそりとしていて大人しい^^;

 

予報を見ると雨の予報

今日は傘を持って出かけましょう♪

雨でも楽しい一日を♪

  

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

食べ続けてわかる蕎麦の良さ！

元気は体の中から！

健康づくり協力店の吉田家は

お客様の健康を願いながら

メニューやお店作りを楽しみます♪

 

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