NHK8時からの《新トーキョー人》![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tv.gif)
小朝がMCを勤める、番組…
今晩のテーマは“朝スッキリ目覚めるための、最新の研究を紹介”とか!!
偶然見たのですが、夜のウオーキングがいいらしいよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
寝る前の2時間前くらいに、30分~40分位が最適みたい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
そうして、お風呂に入って、休む![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
朝起きた時に、レモンを絞ったレモンドリンクを飲むと…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_juice.gif)
だるさも解消、すっきり目覚めるんだって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
巧まずして、ウオーキング&お風呂は、実行しているんだし…
2時間より、経過してしまうけど…今日は10時から歩き始めたのだから
もう、そろそろ寝なくっちゃいけないのか…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
今日のイチロー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
5打席、1安打…“6”(2000本安打まで)“11”(9年連続200本安打)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0022.gif)
5打席目は、敬遠四球で歩かされたんだって…勝負してくれ
)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tv.gif)
小朝がMCを勤める、番組…
今晩のテーマは“朝スッキリ目覚めるための、最新の研究を紹介”とか!!
偶然見たのですが、夜のウオーキングがいいらしいよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
寝る前の2時間前くらいに、30分~40分位が最適みたい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
そうして、お風呂に入って、休む
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
朝起きた時に、レモンを絞ったレモンドリンクを飲むと…
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だるさも解消、すっきり目覚めるんだって
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
巧まずして、ウオーキング&お風呂は、実行しているんだし…
2時間より、経過してしまうけど…今日は10時から歩き始めたのだから
もう、そろそろ寝なくっちゃいけないのか…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
今日のイチロー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
5打席、1安打…“6”(2000本安打まで)“11”(9年連続200本安打)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0022.gif)
5打席目は、敬遠四球で歩かされたんだって…勝負してくれ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_7.gif)