やったね！

19歳西岡良仁くん

アジア大会で、金メダル　40年ぶりだって

 

コレやりたかったんだ…と言いながら。日の丸、担いだわ！！

また、誰かに不愉快なんて、言われないといいけど。

窓から、綺麗な月が見えたよ。

　半月だね

 

まだ、健在！

MEGちゃんちから、お持ち帰り
しちゃった、おもちゃ！



ほら、後ろに見えてるね♪
まだ、きゅっきゅっいうよ♪♪

夕飯、美味しくいただきました。

今日の餃子は、いつもは入れないんだけど、にんにく入れました。

次男君に、元気になってほしいから＼(^-^)／

ハハハ

見たよ！

衣装で、踊ってるわ(*_*)

凄いよ！

チラッとね

 逞しいこの背中と、二の腕





このひらひらで、ごまかせるか？

  先生の目にも、慣らしておかないとね

翔太くん

ランチは、パンを食べました。

ハム、チーズ、竹輪、キュウリ、トマト、、それに、コーヒーね。

午後の、社交ダンス行かないんだったら、ビール飲めばよかったなぁー(^○^)

夜は、烏賊ソーメン、切り干し大根は、もう、煮たし。

後は、餃子を作ります＼(^-^)／



もう、どこも行かない？って、翔太がこっち、見てるわ。

今日も、早引き！

翔太が、騒ぎだしたと、思ったら、、玄関が開いて、次男君の帰還です。

しっかり、休まないと、なかなか直らないよね。

二日連続の早引きです(*_*)

午後ジムに行かないでよかったよ。しっかり、昼御飯食べて、薬飲んで、休んだみたい(;o;)

ジムの社交ダンスさぼっちゃおうかな？

衣装練習！

やっぱり、デブです。

付け焼き刃のダイエットは、間に合いませんΣ(ノд<)

もう、開き直って、出すしかありません、ロースハム見たいな、二の腕も(^^)/

前回は、一度、裾踏んだけど、今回は大丈夫だった！！

袖のヒラヒラは、引っ掛からないように、ふたりで工夫をすることに。でも、本番は飛んでしまうかもね。

さぁー、おうちに帰って、ビデオみようっと(汗？)

どうですか？

新しく始まった朝ドラ、、

最初は、いつも、面白そうなんだよね、、期待します(^^)/

朝の連ドラが、おもしろいと、朝起きるのが、楽しみだからね





こちらも、お楽しみな正平さん♪

おっはー！

９月30日(火)

みそかです。
月末のアレコレ仕事あります。

が、今日も、社交個別指導を、してもらいます(*^.^*)

その前に、まずは、朝の散歩から

おはよう！



どっから、来るのか？お年寄りが、ワラワラと！！
これから、ラジオ体操

ここで、30分
折り返しです。

軽いなぁ、甲斐ちゃん

翔太も、おいで(^^)/

さぁ、復路です(^^)v

居残りでーす

今日も、補習があって、残っています。

家を出る時に、早退して、帰ってきた、次男君と行き合いました。

可哀想に、熱あるみたい、、

９時には帰るからね、たぶん寝ていることでしょう(/o＼)

冷たいようだけど、私に移さないでね。

今、風邪引いたら、困る(T-T)

午前中

予定通りに、プール行ったどぉ！！

姿勢矯正という、アクアのクラス（30分、水中を歩くプログラムでした）

ウリママと二人、参加しました

時々、水流に逆らって、逆コースを歩かされたのですが、これが、けっこうきつかった

 

そのあとは、1時間程、まったりして、お風呂も入って帰宅

 

お家で、お昼を食べて…もう少し休んだら、さぁ、仕事です

 

このままビールでも飲んで、昼ねできれば、極楽ですが…

やっぱり、おうちがいいな～

先週の金曜日

1週間のホテル暮らしから、お家に戻った

ポム＆ミュウ

それぞれ、お気に入りの場所で、我が家がいいなぁ～と、くつろいでいるみたい。

こうしてみると、猫ちゃんのほうが順応性たかいかもね…。

 

体重は変わらずですが

少しだけ、ダイエットを試みています

　朝のウオーキング

　時間が許す限り、ジムに行って水中ウオーキング＆スイム

　夜食はやめる

 

たったコレだけですけどね

少しは、体重減ったかな？と、恐る恐る乗る体重計…ウ～ぅ、変わらない！！

でも、人は

やせたのでは？と、言ってくれる？

体重変化なくても…しまったのか？？？

 二の腕と、腹がねぇ～

 

新しい朝ドラ

今日から始まった、新朝ドラ！

中島みゆきが、主題歌歌っていた

朝から、中島みゆき！？重くない？

外人さんが、主人公だね？

玉山鉄二、好きだから、楽しみ♪

週明け

９月29日(月)秋晴れ！

新しい朝が来た！
希望の朝だ！！



散歩の折り返し地点の橋のたもとの広場で、ラジオ体操をやっています。 元気なお年寄りが、いっぱい集まってきます。





さぁー、今週も頑張っていきましょう(^^)v

こっち、向いて

ハーイ、チーズ♪

あなたへ

日曜洋画劇場

邦画だったけど『あなたへ』

高倉健さんの映画、よかったわ





さぁー、明日の朝ごはん用意して、寝ます(^^)/