快眠できるといいなぁ

快眠というワードを見つけると

飛びついてしまいます。

テレビで『朝、味噌汁飲むと、快眠できる』と、聞くと（昨日聞いたばかりなのですが）早速、今朝

『豆腐と長ネギの味噌汁』飲んで

散歩に行きました。

寝る直前でなく、早めに入浴もして、、

『睡眠の質を高める』チョコも食べて、、

夕飯後のカフェインはやめて、、

こんばんは、よく寝たいなぁーと。

味の素の『グリナ』のお試しセットも頼んでみました。

あんまり、気にするのもいけない、

寝られたらラッキーと言う位の方がいいだろうなぁーと、思ってはいるのですが。

お休みなさい！

今度は夕方のワンコ散歩

中庭でカイちゃん待ちしています。

お袋宅までバギーで。

そこから、歩きます。

正面に、スカイツリー‼️

ワンコたち、頑張って、歩きました。

帰ります！

カワセミさんに、会えた事だし、

帰りますか？

上ノ池の外側を回って、、

おじさんたちの塊が！！

聞いてみたら、池の向こうの、松の木の上の方に、オオタカがいるらしい。

スマホカメラの倍率最高にしても、

こんな感じ。

おじさんのカメラの画面を、みさせてもらいました。

胸の羽は、こんな柄なんだね。

やはり、望遠いいなぁー！！

コーヒーブレイクして、、帰宅です。

後半です

下ノ池、、鳥さんいるかな？

枝の上にアオサギさんが、とまっているね

あとは、さっぱり、何もいないよ。

寂しいなぁー！！

次、カワセミの窓に回ります。

いたね、可愛いね！

飛んだ、一瞬で、狩をしたみたい。

岩の上に。青い羽が！いろんな

ポーズしてくれてる。

戻りました。

11月7日（日）

帰宅後、思い出しながら、アップします。

今日は往復車で、楽ちん散歩です。

お花畑の中を通って、、。

これこれ、この子たちに会いたくて

早い出発、車なので、８時前には、上ノ池にはついていました。

オオバン、戻ってきていたんだね。

下ノ池に回ります。