快眠というワードを見つけると
飛びついてしまいます。
テレビで『朝、味噌汁飲むと、快眠できる』と、聞くと(昨日聞いたばかりなのですが)早速、今朝
『豆腐と長ネギの味噌汁』飲んで
散歩に行きました。
寝る直前でなく、早めに入浴もして、、
『睡眠の質を高める』チョコも食べて、、
夕飯後のカフェインはやめて、、
こんばんは、よく寝たいなぁーと。
味の素の『グリナ』のお試しセットも頼んでみました。
あんまり、気にするのもいけない、
寝られたらラッキーと言う位の方がいいだろうなぁーと、思ってはいるのですが。
お休みなさい!