いまさら、「大人のラジオ体操」

身体が固まって来たぁ～とつぶやいたら、
早速Facebookでレスをくれた友達がいました。

「大人のラジオ体操」

推薦してくれました。

春頃とってもブレイクしてたんですってね。

情報の遅い私、ちっとも知りませんでした。
でも、タイムリーに知れたのでありがたいです。

早速、昨日出たついでに書店にて購入～。



ＤＶＤ付きで、1,200円と言うのは、
ずいぶん求めやすい価格じゃないですか？

今日の朝、居間で見ながらやってみました。

いやぁ～。
ちゃんとやると筋肉痛になる、というのも頷けました。
身体の隅々まで使った感があり、
心なしか爽快感がみなぎっています。

生活の中に運動を取り入れる事の重要性は、
頭ではよ～く分かっていても、
ついつい後回しになってしまう事の一つです。

周期的にやって来る「これじゃいけない！」というアラームと共に
一時的に高まる私のエクササイズ熱。

残念ながら、今まで一つも習慣となったものはありません。

３年半くらい前には家から自転車で１０分ちょっとの所にあった
フィットネスクラブに入会してみた事もありました。
ひと月くらい燃えて通いましたが、
風邪を引き、雨が続き、忙しくなり、、、
休み始めて、そのままフェードアウトしました。

その前にはブームと共にビリーズブートキャンプにハマり。
エビ腹になるんだっ！と意気込みましたが、
これもダメでした。。。
子どもの頃からの叩き上げインドア派の私には
いくらなんでも難易度が高過ぎたよう。
己を知れって感じです。。。

そのまた何年か前には「ゆる体操」（知ってますか？）なるものにハマって、
１年近く教室に通った事もあったんです。
でも、これも習慣として根付く所までは行きませんでした。



さぁて、今度はどうかなぁ。。。
今日はまだ第一日目ですものね、
一日で終わる事なく、せめて三日坊主くらいまでは行ってほしいものです。
（あまりにゴール設定が低いですね。。。）