ダイエット２６３日目（１０月２５日）土曜日

最近はエクササイズを減らす言い訳ばかり書いていることに気づいた！！

ので、新しいのんをyoutubeから１つ、やってみました！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ダンスで楽しくダイエット(5)　家で燃焼１０分ダンササイズ×１

足踏みがメインだからウエストや腹筋に効果があるかどうかはわからないけど、

これでとりあえず３０分のメニューだお！（*＾ワ＾*）


今まで使ってたＰＣは壊れたけど、

会社で使ってない中古ＰＣくんがうちに来てくれることになった！！(v^ー°)ヤター！

重た過ぎて、運べないのでアッシー君を探しているところです（バブル世代や）

画像は
「今日もかわいい釜めしヒョウモントカゲモドキ」です