ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット３年目突入です。（途中で喘息のため一回休みました）
コアリズム・トレイシー（アマゾンで中古購入！）

ダイエット再　３１２日目（７月３１日）日＠運動

2016-08-01 02:02:30 | ダイエット
昨日は頑張って通常営業です(；´Д｀)


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

暑いよ、しかし(；一_一)

ホットエクササイズだぜ！

たぶん、効果倍増(； ･`д･´)