ダイエット再 ３１３日目（８月１日）月＠運動

蒸暑くて汗が止まらない(´Д｀；)


今日を漢字一文字で表すと

“蒸”です(￣Д￣o)


そんで昨日は

ヨガマットに背中をつける気になれなかった(￣｡￣;A



腹筋なしの２５分メニューです。


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

今日のお弁当

雷雨の音を聞きながら作った

今日のお弁当٩(๑´3｀๑)۶



💃鶏肉と椎茸を串刺し！


※ネギが高過ぎたので椎茸で！Σ(ﾟДﾟ)


💃焼く




💃タレつけて焼く




💃弁当箱にはごはん




💃焼き鳥のタレを染み込ませて
　海苔を敷く



💃焼き鳥を乗せる！焼き鳥丼完成！！💃



💃小松菜入り卵焼きを作って
　弁当箱に入れる

　焼き鳥と玉子焼きの親子弁当💃💃💃

セミ

セミってユリのツボミでも
脱皮できるんだΣ(ﾟДﾟ)



不安定じゃん！(゜o゜)

そういうの気にしないタイプ？

豪雨こない

バイクで移動が正解！

区役所もお買い物も皮膚科も行ったけど
雨に降られなくて住んだ…(*´∀｀)









パン屋さんで
かわいいハンバーガー買った(๑´ڡ`๑)

いやいや

いや、大丈夫じゃないか…



こいつらなんなんや〜！Σ(ﾟДﾟ)



う〜ん…(；一_一)



きもちわるっ(； ･`д･´)




皮膚科に薬をもらいに行くのに、

歩きだと片道30分

1時間一本のバスだと往復240円

バイクだと駐輪場130円

う〜ん(；一_一)